大肚男速甩肉50斤記-tft每日頭條

大肚男速甩肉50斤記

健康更新时间:2026-05-08 13:41:04

　　大肚男速甩肉50斤記

　　我是一名在校大學生。小時候因為治療疾病注射了激素，所以越來越胖，這樣胖了15年。去年暑假，也就是07年5月，我開始了減肥計劃，計劃一共從5月2号持續到8月28号，體重最初是202斤，現在是152斤。

　　階段1：5月~6月，就是進行有氧運動減肥。很艱苦，天天爬山，1680多個台階，然後不吃葷菜，讓老媽也配合我，燒菜盡量不放油。但是堅持了大半個月就不行了，效果不顯著，而且也是自己的懶惰心理和讒嘴。我記得6月底的時候體重是184吧。

　　階段2：6月~7月出去旅遊，西藏和四川，仍然控制飲食，7月底的時候是182，保持住了。

　　階段3：開始很殘酷的減肥，我知道不科學不健康，所以我不推薦大家使用。8月開始我去中醫院進行了為期2個療程的針灸減肥。我的肥胖是超級頑固型的，所以我要求醫生加大強度。為了配合減肥，我每天堅持遊泳，一個一個雞蛋一杯全脂牛奶。其實全脂牛奶對體重沒有影響，我們要用高蛋白代替高脂肪達到減肥的目的。為了不至于生病，每天還吃2片維生素。這樣從8月到8月28日，我的體重從182降到145斤，也就是37斤。

　　剛減完時，整個人非常虛弱，一運動就會兩眼發黑，所以我不推薦各位使用，我的成功也許隻是個例，對内髒會造成一定程度的損傷。但是效果明顯，身上都是松垮垮的皮膚。現在已經過去半年，皮膚已經變正常了。

　　我的減肥原理其實很簡單。胖，就是因為攝入了過多的熱量，如果我們少攝入熱量，甚至不攝入熱量，憑我們胖子的脂肪，完全不會有生命危險，就是餓點。我餓了就喝水，實在餓得不行了就睡覺，睡着了就忘記了饑餓。

　　202到145，57斤，也就4個月，而且大部分體重都是集中在一個月裡減的。所以我建議各位胖友，夏天是減肥的最佳時機，千萬不要錯過，而且我們老祖宗留下的針灸術也是非常有效的，一定要找醫院針灸，别相信美容機構。

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