身體的各個器官能夠維持正常的運轉，都要依靠血管将營養物質進行準确及時的傳輸，作為血液流動的唯一通路，血管的健康程度對于身體來說十分重要，如果出現這四種情況就要小心是不是血管已經出現阻塞了。

一、胸悶

平躺時人體處于一個比較放松的狀态，但如果這時經常感覺到胸口憋悶，隻有坐着或者站着才能緩解，那麼就說明血管已經出現阻塞的情況了，很有可能是心髒疾病的先兆。

二、水腫

如果出現水腫的情況，有可能是腎髒和心髒出現了功能障礙，心髒引起來的水腫比較容易發生在各種下垂的位置，例如下半身，對于長時間躺卧的患者也可能在骶骨處出現，因此水腫也與血管阻塞有一定的關系。

三、胸口疼痛

如果出現左肩或者右臂的疼痛，有可能會被誤認為是頸椎病引起的，其實這可能是冠心病的預兆。

如果疼痛較為劇烈，還有可能是心絞痛或者心梗的先兆，因此胸口疼痛多與血管的阻塞有一定的關系。

四、暈厥

在劇烈運動之後如果出現暈厥的情況，同時呼吸也明顯受到阻礙，臉色不佳并且心慌不已；

那麼就有可能是血管已經被阻塞了，這是因為人體用力時可能會沖擊已經阻塞的血管，久而久之可能會發展為更嚴重的心髒疾病。

由此可見，平時如果頻繁出現胸悶、水腫、胸口疼痛和運動後暈厥的情況，就要小心是不是血管已經被阻塞了，不過想要預防這些情況，以下5件事一定要多做！

一、飲水

溫水能夠很好的幫助稀釋身體内的血液，避免出現血液過于濃稠的情況，增強血液的流動性，減少發生血管阻塞的概率，因此應該平時少量多次的飲水。

二、合理飲食

合理的飲食方案可以保持良好的血管狀态，同時多從食物中攝入維生素也可以有助于清除血管中積累的有害物質，防止血液粘稠程度上升，有助于預防血栓的發生。

三、保持健康血壓

對于心腦血管疾病來說，血壓的不穩定可以說是誘發的重要願意之一，可能會導緻血管内出現血栓，或者誘導血栓的脫落引發更加嚴重的情況發生。

四、不熬夜

長時間的熬夜可能會影響身體裡的激素分泌，進而導緻血液的流動速度受到阻礙，血液的流動越緩慢越容易增加粘稠度，久而久之就容易加快血管的老化，甚至可能會出現血栓的情況。

五、多運動

戶外運動可能有效的加強心髒功能，而且能夠促進血液的循環，防止血液流動過緩出現有害物質堆積的情況，所以戶外運動有助于預防血栓的形成，保持血管的健康狀态。

因此對于想要預防血管阻塞的人來說，注意平時少量多次的飲水，飲食中多攝入維生素，保持血壓的穩定狀态，減少熬夜的次數，多進行戶外運動都能有助于血管維持一個健康的狀态，避免出現血栓。

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