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芋頭是溫補的不

健康 更新时间:2024-08-08 00:10:41

冬天的早晨,吃點蒸芋頭,軟糯美味,不失為一種享受。芋頭不僅好吃,它對人體也非常有益。

芋頭是溫補的不(冬季養生之芋頭)1

很多朋友經常用土豆,紅薯代替部分主食,但是大家不知道芋頭的功效是土豆和紅薯的好多倍。

1.保護牙齒:芋頭含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素等多種成分。尤其是氟的含量非常高,而氟有潔齒防齲,保護牙齒的作用。

2.提高免疫力。芋頭中有一種特殊嗯物質,可以提高人體免疫力。尤其在冬天,提高免疫力尤為重要。

3.補充膳食纖維。芋頭中含有豐富的膳食纖維,補充人體所需。

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