關于審美，人各有志，不能強求。但是說到減肥，從古至今，除了唐朝以肥為美外，人們對女性性感身材的追求貌似就沒怎麼變過：大胸！細腰！翹臀！現在随便打開一些自媒體軟件，上面大火的網紅小姐姐們幾乎都是這種配置。其中的細腰更是有馬甲線、A4腰等形容詞，由此可見它是多麼的受到追捧。很多人絞盡腦汁的想要達成細腰的美好願望，于是許多細腰産品便應運而生，而被許多名人和網紅健身愛好者所推崇的束腰最是風靡。那這麼多的人推薦束腰，它真的好用嗎？今天我們就來好好地分析一下它的原理以及使用方法。

原理一：壓縮脂肪

首先我們要明白一個問題，脂肪是一種分子結構，如果靠這種簡單的外界條件就能給他壓縮了，那科學家就不用那麼費力的研究了。如果脂肪那麼容易壓縮，那還研究抽脂手術幹什麼，直接壓一壓就可以了啊。如果你想瘦，不論你想要瘦哪裡，如果不抽脂切胃的話，你隻能去減脂，而減脂的主要原理就是制造熱量赤字，就是讓我們的攝入量的小于我們的消耗量，兩者差值越大就瘦的越快，除此之外别無他法。壓縮脂肪純屬謬論。

原理二：控制飲食

你戴上束腰之後你确實會少吃，可是你要知道，這種少吃是因為控制腹部而讓你無法吃更多食物的效果，都是束腰對身體内髒器官的擠壓所帶來的，你的身體給你信号讓你吃，但是因為束腰的原因，擠壓的它們容納不下多餘食物，所以你會吃不下，變相的讓你少吃了。也許穿着的時候你攝入的熱量确實會比較低，但是你不可能24小時都戴着束腰，這樣的效果并不可持續。而且佩戴的時間久了，對于腸胃的正常蠕動和消化功能都會有損傷。所以如果你以健康為代價換取飲食控制，你覺得值嗎？

原理三：保護核心

核心的強化，是通過針對核心的訓練，加強核心區域的肌肉來實現的。當你帶上束腰進行健身運動時，這是借靠外力而來的穩定，人體是很聰明的，當有外力輔助的時候，你的核心反而更不發力了。而且當你摘下束腰，借靠的外力消失，你的核心依舊會失穩。并且由于長期依靠外力的幫助，核心肌群用進廢退，功能逐漸喪失減弱，反而起了反作用。這個原理就跟很多年前流行的背背佳一樣，都是用着的時候好用，不用了反而更嚴重。外力終究是外力，強大自身才是根本。

以上者三個是束腰最常說的原理，束腰宣傳的這些原理都沒有什麼科學依據，完全都是信口胡說，希望大家理性分析，不要被欺騙了。

但是束腰戴上之後腰部确實會變細啊，這是什麼原理呢？下邊我們來看一下：

帶着束腰确實可以很好的減小腰圍、平坦小腹（隻要不是胖的無可救藥）但這時候束腰發揮的作用跟女性的塑形内衣一樣——胸，擠一擠總是有的，腰，勒一勒總是細的。我們的皮下脂肪畢竟還是柔軟的，它是可以被擠壓的，我們如果腰腹部有了大的壓力，自然會把這個位置柔軟的脂肪之類的擠到别的地方去，但問題是你把它摘下來，它很快就會恢複原狀。就跟文胸一樣，你穿上了就會挺拔，你摘下去了，它就不會那麼挺了，它們都是隻能解決你一時的問題，長遠來看，并沒有那麼理想。

說了那麼多，那束腰到底可不可以用呢？我個人覺得其實偶爾的臨時救場是可以使用的，比如你需要出席什麼宴會，或者有什麼重要場合，但是你最近放肆的讓肚子有點大了，為了有一個好的形象臨時用一下，忍耐個一兩個小時還是可以的，就這麼一會兒倒是不至于穿出什麼大的毛病。至于長期穿戴，我還是不建議的，我們上邊也分析了那麼多束腰的壞處，我覺得不需要再說一遍了，畢竟健康才是美麗的基礎。至于有些特殊情況下，醫生如果建議你穿的話，那你還是要聽從醫生的，畢竟人家是專業醫生，也許那時候你确實需要。

我們不論遇到什麼情況都要理性分析，束腰也是，不要因為我們不喜歡它而把它妖魔化，也不要因為一些其他原因而把它神化，它隻是個束腰産品而已，任何産品隻要使用合理就好，畢竟存在即道理，存在就肯定有它的價值。我個人認為，偶爾戴一戴束腰也沒什麼問題，但是如果想有一個細腰還是通過健身來獲得還是最靠譜的，安全健康而又無副作用。如果對減脂瘦身感興趣的，歡迎咨詢留言，謝謝大家。

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