随着社會壓力越來越大，很多人都在進行高強度的工作。在高強度的工作之後，人體非常容易超負荷運行。

身體超負荷運行會導緻身體出現很多不适的症狀，這些症狀就是讓人們停止工作的信号，若是人體總是感覺到非常的疲勞，并且身體發出了這三個休息信号。

那麼就一定要引起重視，及時地進行休息，以免造成嚴重的後果。

一、一直打哈欠

很多人都曾經有過打哈欠的經曆，在身體疲憊或者是睡眠不足的情況之下，人體就會産生打哈欠的現象。

打哈欠其實是人道一種自我保護行為，每次在打完哈欠之後，人體都會感覺到比較放松。

但同時，若是總是頻繁的打哈欠，那麼也就說明人體已經非常得疲憊了，現在必須要進行及時的休息，如果不休息，強行地繼續接下來的工作，那麼在工作之中很有可能會因為疲憊的原因變得力不從心；

而且在精神狀态不佳的情況之下進行工作，還很有可能會導緻意外的發生，因此，為了能夠将接下的工作做的更好，應當在疲憊的時候适當地進行休息。在午間的時候最好可以小睡一會兒。

二、胸部不适

近年來，随着疲勞猝死的人越來越多，人們對這一塊也越發的重視。後來通過研究發現，人體在過度疲勞的情況下，不僅會導緻心髒功能下降。

而且還會導緻全身的血液運行不暢。在心髒功能下降以及血液運行不暢的情況之後，人體就會出現胸悶氣短以及胸痛的現象，因此若是在日常生活中出現的胸部不适的現象，那麼就一定要及時地進行休息。

若是在長時間休息的情況之下，也無法有效地緩解胸部不适，那麼就要及時地去就醫，并且進行相關的醫療檢查。

三、頭暈目眩

在日常生活中，很多人都會發現在非常疲勞的時候，都會出現頭暈目眩的狀況，其實這是因為在過度疲勞之後，人體的血液循環功能會減退，而這時，大腦在供血不足的情況下就會産生頭暈目眩的現象，；

而且過度疲勞還很容易導緻人體内缺乏營養，當血液不能正常地補充人體所需要的營養時，還會造成人體缺乏能量。

因此，若是因為疲勞而産生了頭暈目眩的現象，那就一定要及時地進行休息，不可以再進行劇烈活動。

雖然生活壓力很大，但是在日常生活中，還是要注意自己的身心健康。在身體過度疲勞的情況下，一定要注意休息；

不要再繼續高強度的工作，若是在身體疲憊的情況下，繼續高強度的工作，那麼就會對自己的身心健康造成非常大的損害。

因此為了能夠讓自己的身體保持健康的狀态，在平時一定要注意休息。另外若是在休息的情況之下，身體因為過度疲勞引起的不适狀況仍然沒有得到緩解，那麼就要及時地去醫院進行就醫，并且進行相對應的治療，切勿盲目私自用藥。

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