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為什麼長期吃糖會得糖尿病

健康 更新时间:2024-11-26 23:38:34

糖尿病是最常見的三高疾病之一,屬于慢性代謝性疾病,雖然初期患病人群不會覺得有太多不适,短時間内也不會危及生命,但作為慢性疾病,并稱周期長,會誘發各種并發症,并且現在沒有特效藥能完全根治,很多人都會因為長時間的病程和并發症而失去生命。

因為飲食方面要顧忌得太多,所以糖尿病人這也不敢吃,那也不能吃,生活質量逐步下降,尤其含糖量高的甜食更是一口不敢動。

但很多人平時吃糖不多,為什麼還是會得糖尿病呢?可能和這四點有關。

一、遺傳因素

遺傳因素是導緻糖尿病的重要原因之一。如果父母中有人患有糖尿病,那麼子女體内可能有糖尿病易感因素,得糖尿病的概率也是非常高的。這種情況下,一定要控制飲食,少吃含糖量高、高脂肪、高熱量的食物,少吃主食。

為什麼長期吃糖會得糖尿病(平時吃糖并不多)1

二、吃得太多

體内的糖分主要由胰島素代謝,胰腺會根據進食的情況不斷分泌胰島素。也就是說,吃得越多,胰島素分泌就會越多,胰島的負擔就會增加。長此以往,胰島的功能也會受損,導緻胰島素分泌越來越少,無法分解血液中的糖分,誘發糖尿病。

飲食中盡量不要吃太多,以七分飽為主。

為什麼長期吃糖會得糖尿病(平時吃糖并不多)2

三、高熱量飲食

人體長期過量吸收糖分也會使血糖水平升高,從而誘發糖尿病。

為什麼長期吃糖會得糖尿病(平時吃糖并不多)3

四、經常熬夜

長期熬夜對身體的傷害是很大的,除了傷害肝腎,還會增加糖尿病的概率,因為熬夜的時候,體内的皮質醇會變得更加活躍,導緻腎上腺素增加。

為什麼長期吃糖會得糖尿病(平時吃糖并不多)4

如果不想讓體内的血糖水平高,不僅要少吃甜食,還要遠離這四個因素。

希望這篇文章能夠為你帶來幫助,關注@高月琴大夫每天新增一個健康小知識!

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