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為什麼長期吃糖會得糖尿病

健康更新时间:2024-12-27 17:46:15

糖尿病是最常見的三高疾病之一，屬于慢性代謝性疾病，雖然初期患病人群不會覺得有太多不适，短時間内也不會危及生命，但作為慢性疾病，并稱周期長，會誘發各種并發症，并且現在沒有特效藥能完全根治，很多人都會因為長時間的病程和并發症而失去生命。

因為飲食方面要顧忌得太多，所以糖尿病人這也不敢吃，那也不能吃，生活質量逐步下降，尤其含糖量高的甜食更是一口不敢動。

但很多人平時吃糖不多，為什麼還是會得糖尿病呢？可能和這四點有關。

一、遺傳因素

遺傳因素是導緻糖尿病的重要原因之一。如果父母中有人患有糖尿病，那麼子女體内可能有糖尿病易感因素，得糖尿病的概率也是非常高的。這種情況下，一定要控制飲食，少吃含糖量高、高脂肪、高熱量的食物，少吃主食。

為什麼長期吃糖會得糖尿病（平時吃糖并不多）1

二、吃得太多

體内的糖分主要由胰島素代謝，胰腺會根據進食的情況不斷分泌胰島素。也就是說，吃得越多，胰島素分泌就會越多，胰島的負擔就會增加。長此以往，胰島的功能也會受損，導緻胰島素分泌越來越少，無法分解血液中的糖分，誘發糖尿病。

飲食中盡量不要吃太多，以七分飽為主。

為什麼長期吃糖會得糖尿病（平時吃糖并不多）2

三、高熱量飲食

人體長期過量吸收糖分也會使血糖水平升高，從而誘發糖尿病。

為什麼長期吃糖會得糖尿病（平時吃糖并不多）3

四、經常熬夜

長期熬夜對身體的傷害是很大的，除了傷害肝腎，還會增加糖尿病的概率，因為熬夜的時候，體内的皮質醇會變得更加活躍，導緻腎上腺素增加。

為什麼長期吃糖會得糖尿病（平時吃糖并不多）4

如果不想讓體内的血糖水平高，不僅要少吃甜食，還要遠離這四個因素。

希望這篇文章能夠為你帶來幫助，關注@高月琴大夫每天新增一個健康小知識！

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