懷孕是一等重要大事，那麼坐月子也是一等重要大事，月子坐的好不好直接關系到很多産婦後面的身體恢複以及是否遭罪。但是想要月子坐的好，也不是說什麼都不坐，最好躺在床上一動不動那是最好的，反倒坐月子有些事情一定要坐好，其他事情的話就可以看心情。

對于産婦來說膳食的搭配是非常的重要的，首先強調剛出院的前10天左右最好清淡以排惡露的食物無主，千萬不要大補，因為這個時候虛不受補，不管是對于喂奶還是不喂奶的媽媽們來說可以避免乳房漲痛，乳腺炎的風險。其次後面的階段就可以慢慢的進行滋補，但是滋補也不能太過，正常的滋補食物即可，切記不可大補，這樣産婦的身體也受不了。前面的文章有寫到關于月子食譜的，需要的話可以查看。

保持幹淨指的并不僅僅指室内幹淨，同時指産婦自己要保持幹淨，很多産婦坐月子期間可能都沒有洗澡洗頭，有的好點的可能洗過一次，都會覺得太爽了可以洗頭洗澡了，正常來說月子期間洗頭洗澡是完全沒事的，而且是提倡洗頭洗澡，隻是不能坐浴。同時月子期間一定要保持口腔的清潔，刷牙洗臉是必做的事情。再者就是不管是冬天還是夏天需要開空調的時候一定要開空調，隻有自己舒服了，月子才能做好，房間要适當的進行通風，呼吸下大自然的空氣。

正所謂生命在于運動，何況是對于月子期間的産婦來說，經曆過了一場生産的大戰，以為躺在床上休息，就可以修養氣血了，其實不是的，新陳代謝仍然需要繼續，那麼運動就是最好的幫助進行新陳代謝的最好的方式，而且運動可以改善很多問題，比如避免腸粘黏，運動可以有助于便秘的緩解，減少痔瘡的痛苦，運動可以幫助減少月子期間的煩惱等等，所以一定要下床運動。

月子期間是不可以性生活的，一般建議所謂的月子期間指的是42天，因為從中醫的角度來說，産婦的氣血恢複以及髒腑的恢複，42天才是第一個剛剛複原的起點，所以對于産婦來說月子期間不能性生活，這樣會影響到産婦身體的恢複，有的時候可能還會傷害到産婦。當然出了月子以後如果存在惡露未幹淨或者身體不适的情況，産婦要視情況而定。

心情是個很奇怪的詞，倒不是說它的書寫奇怪，是說它的含義。心情好很多事情都很好，心情不好的時候會發現什麼不好的事情好像都是纏着自己。所以月子期間保持愉悅的心情是非常重要的事情，所以月子期間不管是怎麼樣的情況一定要想辦法讓自己開心，如果自己帶不了娃就請個月嫂，如果自己家住的不好，就去婆婆家住，反正不要委屈了自己。

月子期間隻要做好上述6件事情，相信很多産婦都是可以順利的度過月子期了。當然也有媽媽們要問了，月子期間能染發，能做指甲嗎，能化妝嗎？我覺得偶爾的一次，而且選用的是化學成分不高的産品都是可以的，這個在于媽媽們自己的選擇，當然如果對自己傷害性都很大的，那對寶寶肯定要不好，特别是母乳期的寶寶。

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