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孕媽咪孕期如何愛“面子”

健康更新时间:2026-09-14 21:22:55

　　清潔：準媽媽在這個期間肌膚會變得非常敏感，因此要選擇溫和不含皂基的潔面品，例如藥房品牌的潔面品和潔膚水通常是安全的。

　　保濕：這個時期有些人的肌膚變得出油旺盛，而也有些人的角質層會變厚，感覺非常幹燥，有些人會在懷孕5個月之後，肌膚變得明顯的粗糙幹燥，因此無論是油是幹都要加強補水保濕的護理，可以在塗抹保濕乳液之前大量拍上保濕爽膚水。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純淨水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個月後，皮膚會有些幹燥、粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜來進行皮膚保養。

　　抗衰：準媽媽在内分泌和代謝上有了顯著的變化，所以會導緻生理改變。大約有三分之一的準媽媽會在孕期産生斑點和色素沉寂。而這些現象部分會在産後因雌激素水平恢複正常而逐漸減輕或消退。要讓自己在産後恢複得不錯，就要保證良好的睡眠，多吃含優質蛋白質、維生素B、維生素C的食品是必不可少的。

　　防曬：過量的紫外線會導緻色斑加重，因此認真做好防曬可以在一定程度上防止色斑的顔色變深。外出時，塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。所以防曬産品的防曬值要适度。為了減少黑色素細胞的活動量，攝取足夠的維生素C也很重要。

　　抑痘：有些準媽媽會在孕期出油旺盛甚至形成痘痘，因此要認真做好每天的清潔，可以使用控油産品，防止油脂堆積堵塞了毛孔而形成痘痘。通常凝露狀、乳液狀、美容液狀的産品比較清爽透氣，不給肌膚增加負擔。

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