《流行病學》雜志刊登了英國一項新研究,吃海鮮食品有助于緩解孕期抑郁症。
英國布裡斯托爾大學的基恩·戈丁博士及其同事發現,從海鮮中攝入歐米伽3脂肪酸過低,與孕期抑郁症狀加重關系密切。研究人員調查了9960名英國婦女。在懷孕第32周,這些婦女接受問卷調查,内容涉及她們每周吃海鮮的多少及其情緒變化情況。
結果發現,與每周吃3次海鮮的婦女相比,不吃海鮮的婦女發生孕期抑郁的危險增加50%。戈丁博士指出,這一差異主要是因為海鮮中歐米伽3脂肪酸的緣故,當然,海魚中的維生素D和碘也會使抑郁症得到緩解。
孕期抑郁有害母嬰健康。而在多吃魚的地區,孕期抑郁症發病相當低。科學家建議,吃海鮮是防止孕期抑郁的有效方法。
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