年輕人如何預防雙下巴?-tft每日頭條

年輕人如何預防雙下巴?

健康更新时间:2026-01-16 17:23:17

　　在“小臉美人”大行其道的今天，“雙下巴”再沒人說是富态的表現，隻會讓人顯得衰老，缺少青春氣息，所以人們對雙下巴都避之唯恐不及。可是，有些人随着年齡的增長，還是長出了雙下巴；有的人雖然還很年輕，可是因為太胖也有了雙下巴。有了雙下巴的怎麼辦？年輕人又如何預防雙下巴？看看專家怎麼說。

　　●關鍵詞：防

　　據專家介紹，雙下巴的形成主要有兩種情況，一是随着年齡的增長，到了四五十歲以後，皮膚和肌肉開始出現松弛，這部分人群雖然并不胖，但是也可能出現雙下巴；另一種情況是各個年齡段都可能出現的下颌處脂肪堆積過多，導緻雙下巴。由此可見，防止出現雙下巴要從年輕開始抓起，預防比治療更重要，主要有按摩、做頸部操、塗抹護膚品、以及物理施壓等方法。

　　預防方法一：手指按摩

　　據廣州軍區總醫院整形外科副主任醫師齊向東博士介紹，每天可将手指并攏，從頸前方向耳垂由内下向外上推，可有效預防雙下巴的形成。

　　預防方法二：做頸部操

　　據專家介紹，下颌處的頸闊肌和雙下巴有重要關系，如果頸闊肌比較緊，富有彈性，則不容易出現雙下巴，反之則易出現，所以可以通過經常做頸部操鍛煉頸闊肌，從而達到預防雙下巴的目的。這裡推薦兩個簡單易行的小方法，一是在每天早晚刷牙的時候，努力伸舌頭，伸到最長，反複數次，可以鍛煉頸闊肌；二是經常做仰頭的動作，盡量往後仰，在仰到最大化的時候，保持住5秒鐘，然後慢慢回原；反複數次。

　　預防方法三：擦具有緊緻效果的護膚品

　　許多品牌都推出了具有緊緻消脂效果的護膚産品，定期擦這些産品，也可以保持肌膚緊緻，預防雙下巴。

　　預防方法四：戴下颌彈力套

　　目前無論是市面上還是網絡上都有這種下颌彈力套可以購買，而且牌子還不少。這種下颌彈力套和文胸一樣，有多排扣設計，以自己可以承受的程度為佳，選擇最合适的挂扣。挑選彈力套的标準是：彈力要均勻，布料要透氣，設計要合理，有多排挂扣的為佳。因為是和臉部皮膚直接接觸，所以最好先測試布料是否過敏。彈力套建議晚上配戴。

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