很久很久以前,小九曾因踩空了3級階梯,而導緻了腳部扭傷。有句話說“傷筋動骨一百天”,小九真的妥妥的痛了三個多月啊,在這過程中,還經曆了高考。
猶記得剛扭傷那會兒,正好到了上晚自習的時間,小九因為痛得嗷嗷叫,很快就被班主任發現了,他讓同桌趕緊去裝一桶冷水來敷一敷,但前坐的妹子又說用熱水敷比較好。
話說,當時的小九估計是痛得沒心情管熱水還是冷水了,有水就放了腳進去。現在想起了這個問題,确實也不太懂答案。索性仔細去查了查資料。
扭傷:熱敷還是冷敷得看需要
其次,而當扭傷過了一天(24小時),此時疼痛也減了不少,再進行熱敷,特别是扭傷中還有傷口的時候,更需要進行熱敷,活血,可以促進傷口愈合。
冷敷熱敷的注意事項:
其實小九扭傷的急救措施也是不對的,但由于條件太簡陋,不得已拿冷水敷了。大家如有條件,就要做到這兩點↓
· 不要讓冰塊或熱水直接接觸到皮膚,不然可能凍傷或燙傷。最好拿毛巾or布袋裝起,或者專門買相關的冰袋/熱水袋。
· 冷敷别太久,一刻鐘(15分鐘)差不多就可以了,另外,需保證腳部血液循環感覺良好,不然可能會産生不良後果。
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