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楊紫十八天瘦22斤

健康 更新时间:2024-09-13 11:23:19

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喜歡看《拜托了冰箱》的朋友有嗎!

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我真的特别喜歡邊吃飯邊看這種類型的綜藝(邊吃飯邊看電視不好,小朋友不要學)

嘉賓和主持人簡單的唠唠嗑,氛圍輕松,偶爾還能種草好物,學到蠻多生活小技巧。

今天這道酸辣魔芋粉的靈感就是來源于節目中楊紫的分享。

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她曾經為了拍《香蜜》,瘦了18斤,就是經常吃魔芋,因為魔芋熱量非常低,膳食纖維又很高,多吃不胖,而且飽腹感很強,不容易餓。

食量大的朋友我牆裂推薦這道菜!主要的食材就是我囤了一箱的魔芋面,不用水煮的那種!面湯和配菜都是不長胖的配方,絕對讓你吃飽吃好享受瘦身的過程。

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點擊藍字查看做法視頻:酸辣魔芋面

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魔芋面、蒜末、小米辣、平菇

蔥花、香菜、小油菜、溏心蛋

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生抽、香醋、油潑辣子、白芝麻

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花生米換成炒黃豆,幹鍋小火炒到噼裡啪啦,焦黃裂開,超級香~

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再來調個酸辣湯底,生抽和香醋要多放點增加味道,一勺油潑辣子不礙事,不會長胖的!(蒜末、蔥花、香菜、小米辣、熟白芝麻、2勺生抽、2勺香醋、一小勺油潑辣子)

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煮點營養的平菇和小油菜,加個雞蛋也是可以的,中火煮個7分鐘。

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将開水或者面湯倒入湯底,我這個魔芋面不用煮,再擺上各種配料,搞定!

這麼一碗低脂的酸辣粉就做好了,酸辣開胃,還吃不胖,減肥期過過嘴瘾最合适了,趕緊點贊收藏吃起來!

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