日常生活中，有很多的女人喜歡穿高跟鞋，穿上高跟鞋的女人顯得特别有氣質，也非常的美麗，再加上合适的時裝就會讓人光彩奪目，每個女人都想擁有美麗的大長腿，一些身高不是太高的女性穿上高跟鞋會顯得腿比較長，這樣可以完美的将自己美麗的腿部曲線展現出來，讓女人更加有自信，穿高跟鞋的女人容易上瘾，其實它的危害是非常大的，可能超乎了我們的想象，那麼穿高跟鞋到底對我們的身體會造成哪些危害呢？我們不妨來了解一下。
小腿痛：如果經常穿着高跟鞋走很長的路，那麼我們的肌肉就會不斷的在縮短，還會讓我們的肌肉發生短暫性的變形，高跟鞋減少了膝蓋和腳踝的空氣，有很多的人喜歡穿5厘米以上的高跟鞋，如果穿高跟鞋上瘾，将這個習慣持續到兩年以上，或許你的小腿肌肉收縮症狀就會不斷的增長讓腳踝運動叔的腿上這個結果相信所有的女性都不願意面對。
腰痛：我們都知道高跟鞋穿的越高，那麼就會向前傾斜的厲害，這樣才能夠達到平衡的狀态，但是如果這樣就需要我們的腰部進行協助，如果經常穿高跟鞋就會讓我們腰部的肌肉就不能放松了，也會讓我們的關節和骨骼受的嚴重的壓迫，造成腰肌勞損，更嚴重的情況會導緻脊椎移位，所以我們要根據自己的身體狀況來選擇合适的高跟鞋，最好不要穿得過長。
預防勝治療：我們在穿高跟鞋的時候逐步會承受很大的壓力，如果想要減少壓力，讓腿部減少受傷的程度，我們可以準備一雙舒适的平底鞋，穿高跟鞋的時候和穿平底鞋相互交換，這樣可以減少一些疲勞感，在下班之後睡覺之前一定要泡腳，這樣可以促進腳部的血液循環，起到舒筋活絡的作用，可以延緩衰老的程度。
在穿高跟鞋的時候最好不要保持一個姿勢，當我們的腰部經常性的向後傾斜的時候，會增加腰部的承受能力，所以我們一定要注意前腳尖或者是腳掌的部位加一些重量，這樣才能夠用力均勻，讓你感覺到更加舒服一些，也會避免因穿高跟鞋出現扭傷的狀況。
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