在性生活過程中，由于軀體的劇烈活動，會使血液循環加快，各系統呈充血狀态，常表現心跳加快，血壓升高，皮膚潮紅，全身出汗等。因此，在性生活結束後常感到口渴，燥熱，尤其是夏天氣溫較高的季節，有的人性生活後就急于去喝冷飲或冷開水，甚至沖個涼水澡。這種做法是不對的。
首先，性愛後别喝涼水或吃涼東西。
性生活會消耗大量體力，人的呼吸、心率等都會加快，而胃腸道處于相對受抑制的狀态，血液供應減少。如果在性愛後馬上喝涼水解渴，會使胃腸黏膜突然遇冷，容易引起胃腸不适，傷害消化系統。性愛過後若感到口渴，最好喝點溫開水，或加少量糖，既可以補充因性生活流失的水分，又能迅速補充能量。但要注意保護牙齒，睡覺前刷牙清除口腔中的糖分。
其次，性愛後洗澡水溫度别太低。
性器官皮膚褶皺多，汗液、性生活的分泌物等可能讓局部覺得不适，因此一些人會在性愛後沖涼。但由于性愛屬于較為劇烈的活動，過後馬上洗澡，可能會引起心慌、氣喘等症狀。尤其是洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液流回心髒，加重心髒的負擔。同時，充血的性器官遇冷會迅速疲軟，血管驟然收縮，迅速的“熱脹冷縮”不利于健康，還可能傷害腎髒。最好用溫水沖洗或局部清潔私處。
最後，性愛後别不蓋被子。很多人以為室内有暖氣，身上又有汗，可以不蓋被子。事實上，性生活出汗後，毛孔是張開的，不蓋被子很容易受涼感冒。就算感覺很熱，也要用被子或毛毯局部蓋住腹部及腰部。
值得提醒的是，性生活是一項比較劇烈的運動，全身血管擴張，血流速度增快，因此，性愛後不要吸煙，否則會損傷心腦血管。
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