千年修得共枕眠，既然都誰在一張床上了，可得注意一下夫妻床上睡眠的壞習慣，想要睡眠好千萬不要這樣做，否則起床氣也夠你們受的。
微醉入睡
有些人覺得帶着醉意能很快睡着，但事實上，入睡後很難進入深度睡眠，讓人更疲累。對于一些本身就患有心血管疾病的人來說，微醉入睡更容易犯病。此外，微醉入睡使血壓升高引發心髒問題。飲酒催眠也很不科學。酒精進入人體後，先是引起中樞神經興奮，随着酒精中毒程度的升高，又會使中樞神經受到抑制的平衡，對人有害無益。而且，睡前飲酒增加腦溢血風險，同時易傷害視網膜。
睡前生氣
睡前生氣發怒，會使大腦處于興奮狀态，讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，導緻難以入睡。“睡前2小時，就要讓大腦慢慢平靜下來。解決方法：按按“消氣”穴。生氣時，可揉按腳趾上的太沖穴，它是最著名的“消氣穴”，位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中點。按摩太沖穴時，最好取坐位，把手拇指指甲剪平，以指腹沿足拇趾、次趾夾縫向上移壓，按壓時有酸脹感即是。
戴胸罩入睡
胸罩會導緻前胸後背産生壓迫感，讓人睡不舒服。建議女性睡覺時最好穿得寬松點，不要束縛胸部。美國的一份研究報告指出，睡覺時還戴着胸罩的女性，可能增加患乳腺癌的風險。研究報告指出，美國乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關。研究表明，胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處産生的毒素不易排出，日積月累就會癌變了。而且大多數胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學纖維胸罩，無疑是促發乳癌的一個重要因素。
戴飾物入睡
一些女性習慣戴着首飾睡覺，這樣容易磨損皮膚，讓人感覺不适，也容易加速佩戴部位皮膚的衰老。具體解析：其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，會引起慢性吸收以至蓄積中毒;其二，一些有夜光作用的飾物會産生鐳輻射;其三，戴飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的原因。
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