春天這個菜便宜又營養?俗話說：“一年之計在于春”，春天是萬物生長的季節，也是孩子長高的最佳時期，相信寶爸寶媽們都希望抓住這個時期，讓自己的孩子長得高，身體棒棒的在這個時候，我們除了要給孩子吃一些肉類食物補充蛋白質以外，也要多給孩子吃一些富含維生素的蔬菜，接下來我們就來聊聊關于春天這個菜便宜又營養?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

春天這個菜便宜又營養

俗話說：“一年之計在于春”，春天是萬物生長的季節，也是孩子長高的最佳時期，相信寶爸寶媽們都希望抓住這個時期，讓自己的孩子長得高，身體棒棒的。在這個時候，我們除了要給孩子吃一些肉類食物補充蛋白質以外，也要多給孩子吃一些富含維生素的蔬菜。

春天到了，餐桌上必然少不了“春菜”。春天的新鮮蔬菜非常多，蒜苔就是其中一種。蒜苔除了富含豐富的維生素和礦物質，還含有大蒜辣素，春天多給孩子吃，有助于預防感冒、提高身體免疫力。蒜苔外皮還含有豐富的纖維素，可刺激大腸排便，清理腸道。春天是蒜苗最鮮嫩的季節，簡單炒一盤脆爽可口，大人孩子都愛吃。

今天我們來做一款家常小炒~肉末蒜苔。蒜苔搭配肉末一起炒，口感脆嫩交織，開胃又解饞，孩子愛吃長得快。

----【肉末蒜苔】----

食材：豬肉200克 蒜苔200克 姜 蒜 小米椒（适量）

1，蒜苔洗淨切丁，小米椒切丁，姜，蒜切末。

2，豬肉建議大家選擇肥瘦相間的前夾肉，這樣的肉炒出來口感鮮嫩不老柴，比純瘦肉口感更佳。把豬肉去皮，切成小塊，放入絞肉機裡，絞成肉餡兒。

這是我新入手的七彩叮當多功能絞肉機，用它來絞肉餡，隻需要幾秒鐘就搞定了。不僅如此，它還能打碎各種蔬菜，剝蒜，打土豆泥，果泥，堅果等等。自從家裡買了它，家裡做肉圓子，蝦滑，包子，餃子，馄饨，餡餅，豆沙......分分鐘就能搞定。最關鍵的是，它還有給蔬菜切片，擦絲的功能，并且還貼心地配備了一個護手器，有了它，給土豆，胡蘿蔔切片，擦絲再也不怕擦傷手了，簡直就是絞肉機中的yyds！

3，絞好的肉餡放入碗中，加入姜末，1勺蚝油，2勺生抽，半勺老抽，抓勻腌制10分鐘。

4，熱鍋放油，下入肉末炒熟，盛出備用。

5，鍋裡放少許油，下入小米椒，蒜末爆香。

6，下入蒜苔翻炒片刻，加入少許鹽，翻炒均勻。

7，加入肉末翻炒均勻，調入少許水澱粉，翻炒幾下，起鍋裝盤。

香噴噴的肉末蒜苔就做好了，簡單快手，開胃又下飯，拌着米飯吃，太香了！

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