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性愛能量來至于睡眠質量的好壞

健康 更新时间:2026-05-14 08:00:44

  健康族導讀:性愛能量來至于睡眠質量的好壞.新的研究發現,男性連續7天睡眠不到5小時,其雄性激素水平就會明顯降低,性交欲望也會大大降低.因此可以肯定的說,睡眠質量與男性做愛質量挂鈎.

  這次調查招募了10名男子,他們平均24歲,身體健康.專家先檢測了他們的睾酮水平,而後讓志願者每天固定睡眠時間,10小 時、8小時、5小時不等,然後抽血再次測量他們的睾酮水平.結果發現,睡眠隻有5小時的時候,他們的睾酮水平會降低10%-15%,尤其在下午2點到晚上 10點,睾酮水平最低.

  研究者指出,睾酮是人體内最重要的雄性激素,睾酮缺乏會引起性欲減退、注意力不集中、疲勞等,還會影響肌肉力量.醫學教授指出,睡眠的減少會讓一個年輕人的雄性激素水平老化10-15年.

  對此,研究者建議,要想擁有滿意的性愛,首先要睡好覺.對男性來講,良好的睡眠對性能力至關重要.

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