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讓性格決定你的養生方式

健康更新时间:2026-01-15 08:05:29

　　不同的性格與習性，不但影響着對事物的看法和處世之道，而且與個人的身心健康及壽命關系很大。人無法超越自己的性格，那麼，如何針對每個人不同的性格，來改善自己的生活質量和确保個人的健康長壽呢?

　　剛強、懦弱、果斷、猶豫等，是人的個性組成部分。性格是在一個人的生理素質基礎上，在社會實踐中逐漸形成、發展和變化的。“江山易改，秉性難移”，這就是說，人的性格一旦形成，要想改變是很不容易的。

　　不同的性格與習性，不但影響着對事物的看法和處世之道，而且與個人的身心健康及壽命關系很大。人無法超越自己的性格，那麼，如何針對每個人不同的性格，來改善自己的生活質量和确保個人的健康長壽呢?美國紐約心理健康咨詢中心專家洛斯托教授提出了有針對性的“行為養生法”，可供我們參考。

　　★豁達開朗性格

　　表現：生性豪爽，言行坦率，毫不掩飾，善于交往，真誠相見，失之謹慎，時遭暗算。應該說這是一種優良的性格，會受到大家的肯定。但常會因處事單刀直入導緻失誤而遭到他人的攻擊。

　　養生方法：這種性格的人，大都會因對事物考慮簡單，而出現偏差，也很容易被激怒，而引發疾病。但豁達開朗的性格對老年人養生保健來說是難能可貴的。心态平靜，很少疑慮，笑看人生，不計得失。無論正常生活，或是面對疾病，都有積極意義。

　　★孤傲自尊性格

　　表現：高傲自大，唯我獨尊，英雄逞強，好為人師，專橫跋扈，獨斷專行，性情急躁，易于發怒。這種性格的人一旦步入中年，特征尤為突出。年齡也會成為這類人目空一切，蔑視他人的資本。極容易患心腦血管方面的疾病，如高血壓、冠心病、腦血栓等，會直接影響健康甚至危及生命。

　　養生方法：這種性格的人，不妨多讀點書，尤其是養生保健方面的書。可以從書中增長知識，學點方法，拓寬眼界，開闊胸懷，移情易性，強化修養。如此，能夠正視自己，客觀認識和評價自我。通過與書中人與事的對話交流，平衡人體陰陽氣血，增強免疫功能。

　　★多愁善感性格

　　表現：孤僻消沉，心

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