“男人品位”的觀念必須更新，那些不修邊幅的習慣必須統統走開。我們在這兒支招，脫胎換骨讓你成為内外兼修的品質男。

　　Fashion

　　西服如何美“扣”成雙？

　　從男孩到男人的過渡不僅僅是生理上的成熟，更多的也會在穿着上下功夫。男孩會好奇父親衣櫃裡整齊劃一的西裝，拖出其中的一件穿上佯裝成熟。無論多樣的顔色，抑或是花紋的設計，西裝永遠是首選。2009年春夏男裝更多的也将雙排扣西裝推上高潮。Ann Demeulemeester，D&G，Emporio Armani，Prada 等紛紛出招。

　　選擇：雙排扣西裝給人以嚴謹莊重的正式之感，穿着以套裝為宜。

　　紐扣系法：穿雙排扣西服時，根據扣子的多少有嚴格的要求。“儀式感法則”是我們必須要遵守的，穿着時雙排扣西裝是不可以像單排扣西裝那樣，随意悠閑地解開，彰顯灑脫的風格，必須要将下端2顆完全扣上。雙排扣西服分為四扣型或六扣型，雙排四扣西服要将扣子全部扣上，而傳統的英式六扣子西服及改良後的六扣，卻隻需要将下面四顆扣上，讓最上端的兩顆盡展風采。

　　穿着禁忌：你若是大腹便便或是個子矮小最好慎選，因為雙排扣西裝本身具有了修身和拉長上半身長度的作用，包裹起來像隻粽子或是改變身體比例，确實不能稱之為優雅。

　　Lifestyle

　　怎樣才能更懶點兒？

　　“我不要快感，我要緩慢持續的生活！”慢或許在某種意義上被稱之為有點兒懶，适當的懶惰可以增加生活情趣，是一種生活态度。慢生活提示：

　　1。早晨減慢起床的速度，醒來後用10分鐘起床，避免大腦迅速充血；

　　2。早餐進食時間保持在30分鐘為宜，午餐1小時，而晚餐盡可能的拉長到2個小時。運用Carlo Petrini1986年開始推動的Slow Food Movement的方法，将每餐的時間拉長，甚至極端主義者更可以将鬧表擺放在桌上，以提醒時間。

　　3。工作，對于工作内容将Slow Design與Slow Up融入，思考要占用3/4的時間，隻有經過長時間的籌備緩慢的思考，才能享受結果誕生的“秒殺”快感。

　　Career

　　如何治療職場心理失眠？

　　會不會将更多的經曆用在解決工作上而忘記時間？是不是微小的幹擾都會讓你很困擾？是否經常為與己無關的事情大費腦筋而勞神操心？

　　如果一大半的問題都回答：Yes!那麼很有可能你在職場上心理嚴重失眠了！心情就好像一個儲藏盒，時間久了不打理，就會越來越混亂。Stop！讓這種心情停止，你需要的是職場心理失眠大拯救。

　　1。選擇一個傾訴的對象，無論是熟悉的鐵瓷，還是新朋友，抑或交給網絡上素未謀面的友人，安慰與宣洩并存，得到别人好的建議，将對自己大有裨益；

　　2。選擇一款刺激的網絡遊戲，打一個痛快；

　　3。一切都要從生活狀态調整，比如适當深呼吸及遠眺，還有簡單的餐飲，泡上杯枸杞茶，讓心理失眠一邊兒去吧！

　　Health

　　吃肉也能克脂？

　　男人可以不瘦，但是一定要有“肉”。記得有個笑話：男人的每一處都該有肉，鼻頭有肉的男人既有欲也有财，衣食無憂；背部要有肉，可以随時背你；胸前要有肉，可以挨得住女人幾拳……結論：找頭豬準沒錯！怪不得戀愛中的女子都喜歡叫另一半“豬”。如何讓吃進去的肉長對地方？除了适當的體育運動之外，食譜上也應該注意。牛肉是首選，沒腿兒的食物是最佳，以“肉”克“脂”，拒絕碳水化合物攝入。

　　參考食譜：

　　1。早餐：牛肉粥或海鮮粥；

　　2。午餐：煎牛扒或牛肉炒時蔬；

　　3。晚餐：清蒸海魚或清煮白蝦，還要搭配适量的水果。

　　Body

　　打響心髒保衛戰？

　　你的心有多大？30歲的人70歲的心髒是很多職場精英自我嘲諷的話。從以前回家吃飯到現在的一周N次應酬，推杯換盞，煙酒相加與過度油膩攝入對身體造成極大威脅。以前蹭蹭蹭的爬上10層不在話下，到現在過個天橋都氣喘籲籲；以前的球場精英，到現在的連彎腰撿個紙團都懶……别給自己找借口，這是力不從心的絕對表現。該怎麼做？

　　1。拒絕贅肉：降低脂肪增加運動，消除多餘的贅肉，減少體内髒器上的脂肪，調整膳食結構，降低“三高”現象的發生；

　　2。拒絕煙酒：煙傷肺，酒傷肝，煙酒傷心！血液融合煙酒内的無知流經心髒造成心髒負擔；

　　3。拒絕嘿咻過度：良宵美景佳人如花。欲望過于強烈對身體造成極大損傷。

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