健康族網提示：男性都想有一個強壯的體魄，才能征服女人，那麼要怎樣提高性功能呢？有很多方法，其中，對身體長久發展都有好處的就數食補了，下面，給大家介紹一下男性怎樣才能提高性功能。
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、、不思飲食者，都可将其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。适用于房事疲勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
牡蛎
牡蛎又稱蛎蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
驢肉
驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低肉類。認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、等症。
鹌鹑
鹌鹑肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鹌鹑肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、、激素和多種人 體必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鹌鹑肉可補五髒，益精血，溫腎助陽男子經常食用鹌鹑可增強性功能并增氣 力、壯筋骨。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特别旺盛所緻，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性 機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢複元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度則建 議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢複體力。
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