關于壯陽這個話題，真是古今中外是男人都愛，所以，除了看我們老祖宗的中醫壯陽經之外，我們還得學點外國經驗。
美國男人吃核酸食物
美國科學家發現，如果體内的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。
含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海産品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝髒及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
中東男人吃天然蜂蜜
蜂蜜含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種内分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品。
英國男人吃海藻
英國食品學家研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性的成分。
此外，海藻還具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點，有預防動脈硬化，防治甲狀腺腫大，降血壓、降血脂、抗凝血，預防便秘，抗癌防癌，維持體内酸堿平衡的功能。海藻的吃法和海帶大緻相同，涼拌、炖湯等。炖湯可配豆腐、瘦肉、海帶、紫菜等.
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