男人十分關心自己的“小種子”，食物保健也罷，鍛煉也罷，男人同時也要注意如何進行生理健康的檢查，比如自測精液是否健康！

　　凡是有過性經驗的男女，都會察覺到男子射出的精液有一種濃烈的特殊氣味。對于這種氣味，有人感到厭惡，說它難聞極了；有人覺得幽香，說它沁人心脾，令人興奮。這兩種截然相反的感覺，與雙方性欲水平。

　　男性關注自身健康，不應該僅僅是在發現病症或病變時，更應該在日常的生活中密切關注一些小的細節，正如留意精液的變化可以提前預知一些男性生殖健康方面的疾病一樣。

　　有研究報告建議醫學界應該修改男性不育症的檢查标準，提出要以精子的形态來反映男性的生育能力。

　　報告指出，由世界衛生組織于半個世紀以前所定的标準對男性生育能力作了一刀切的規定，即精子數≥2000萬/毫升，精子活動數≥50%就是生育能力正常，低于這個數值就是不育。

　　顔色變紅可能是内部出血

　　正常男性精子的顔色應該是乳白色或灰白色。顔色的改變就可能預示着某些生殖健康方面的疾病存在，因此，專家介紹，男性朋友可以通過日常随時觀察 精液顔色的方法，規避有可能發生的健康危險。值得注意的是，男性自行觀察精液顔色時應該注意，最好在性生活中使用透明、淺顔色的安全套，等射精過程完成 後，用紙擦去安全套外的黏液，然後把套體放在白色的紙上觀察顔色。如果精液呈淡紅色、紅色、紅褐色等，甚至裡面含有血絲、血塊，這就是明顯的血精狀況，如果不是因為夫妻雙方久别重逢時性生活過于激烈而出現的血精，男性生殖系統又沒有在短期内受到外傷，就要考慮到生殖系統的一些其他病變，如精囊腺出血、前列腺炎等，此時需及時去醫院進行診療。

　　氣味變臭也許内部炎症

　　專家介紹，正常精液的氣味是由一種稱為精氨的化學物質經氧化以後散發出來的，很像栗子花的氣味。精液缺乏這種特殊氣味常常表示前列腺功能受到損害。

　　另外，有的男性在射精後聞到臭味甚至是惡臭味，這很有可能是泌尿生殖系統炎症或其它泌尿生殖系統疾病在作祟，應當及時到醫院檢查，以免延誤病情。

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　　諸多原因導緻精子質量下降

　　男人的精子質量在逐年下降，特别是80後的，導緻不育的男性越來越多，性專家現在都非常擔心男人生殖繁衍能力。在性生活正常的情況下，發現男人的精子越來越不行了。

　　良好生活方式是“保精”關鍵

　　精子質量的降低與人們的生活壓力和生活方式有着極大的關系。多位專家給出的意見是，七個因素導緻了精子質量下降：

　　煙酒。長期吸煙、酗酒會嚴重影響精子質量。

　　情緒。壓力太大會造成男性心理上緊張情緒。長期的緊張情緒會影響神經内分泌系統的失調，進而可對生殖功能産生不利影響。

　　高熱。如長期高溫作業，熱水浴，有礙精子産生。

　　飲食。維生素E缺乏可引起睾丸損害；長期使用含低劑量雌性物質的食品，如人工飼養的淡水魚、家禽，含有雌激素的蔬菜等，也可能會導緻男性精子數量下降。

　　有毒物質。有不少化學物品會影響男性生殖功能，如有機殺蟲劑等。

　　藥物。不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥。

　　性生活。如性生活次數過多，可能會導緻射出的精子量少，不易受孕。

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