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洋蔥十二種做法大全

健康更新时间:2024-07-17 16:14:39

大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜

1、洋蔥是百合科、蔥屬多年生草本植物

洋蔥十二種做法大全（吃了40年的洋蔥養生做法）1

2、今天老劉就來分享一下“醋泡洋蔥”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

洋蔥十二種做法大全（吃了40年的洋蔥養生做法）2

3、下面開始介紹所需要的食材：

香醋、洋蔥、冰糖

洋蔥十二種做法大全（吃了40年的洋蔥養生做法）3

4、先把洋蔥切成小塊，然後給它抖散，放入盤中，再放入燒開的蒸鍋中大火蒸三分鐘，時間到時，夾出晾涼備用。

洋蔥十二種做法大全（吃了40年的洋蔥養生做法）4

5、再準備一個幹淨的密封玻璃瓶子，和瓶蓋擺在一起，蒸五分鐘，讓它消一下毒，時間到時，拿出來晾幹水分，一定要保證裝洋蔥的瓶子要無水無油，幹淨沒有細菌

洋蔥十二種做法大全（吃了40年的洋蔥養生做法）5

6、再把洋蔥裝入幹淨無水無油的玻璃瓶中，再放入幾粒冰糖，中和一下洋蔥的辛辣味，再放入香醋，香醋要漫過洋蔥，再蓋上密封蓋，擺在冰箱冷藏腌制兩三天就可以開吃了

洋蔥十二種做法大全（吃了40年的洋蔥養生做法）6

7、醋泡洋蔥就做好了，每天隻要吃湯勺大小的一兩勺就可以了。不是所有人都适合吃醋泡洋蔥的，本身就有一些燒心泛酸，所以平時不能吃辛辣的朋友，不宜食用。健康的飲食最好是增加食物的多樣性，食物種類越多，營養成分才能攝入的更全面，身體才能更健康

洋蔥十二種做法大全（吃了40年的洋蔥養生做法）7

8、洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體内氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是适合中老年人的保健食物

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洋蔥十二種做法大全（吃了40年的洋蔥養生做法）8

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