對自己身材沒有信心的人通常不覺得自己性感，然而自信是很重要的，因為如果自認身材非常性感時，大腦便會開始傳遞性欲的信号。誠如一位女子的告白:?看到自己的妊赈紋、橘皮組織、肥臀及下垂的乳房，實在沒有勇氣脫下衣服，更何況和伴侶激情狂野一番呢?走樣的身材成了我和性感的大敵。”
魔鏡，魔鏡，我最性感
拜傳播媒體的大力渲染所賜，青春美麗的迷思愈演愈烈，很多人迷信性愛是俊男美女的專利，若沒有天使的臉孔或是魔鬼的身材，就沒有性感或魅力可言。
可是如果你仔細觀察周遭的朋友，以男人為例，男人眼中的性感女神并非傳統的美人胚子，這些真正吸引他們的性感偶像，看起來或許略微豐腴、或許徐娘半老、或許五官并不完美，但是因為她們全身上下散發着活力與熱情，令人深深着迷。
你是不是也犯了身材等同于性感的錯誤呢?看看下列問題吧!
女人對身材的五大驚惶：
1.體重：大多數女性永遠覺得自己超重。
2.乳房大小：女人不是覺得自己的乳房太大就是太小或者下垂。
3.年華老逝：害怕皺紋、皮膚松弛、腰圍漸寬等老化的出現。
4.大腿：女人心目中完美的大腿隻有纖細二字可以形容。
男人對身材的五大驚惶：
1.陰莖大小：極少數男性滿意自己陰莖尺寸
2.發線後退：男人極度害怕年紀輕輕就秃頭，失去吸引力。
3.老化：雖然傳統上男人的白發與绉紋沒有什麼大不了的，但這種現象卻是有了改變。
4.小腹：男人的脂肪多半堆積在大腹便便的啤酒肚上。
5.身高：研究顯示女性擇偶還是偏愛高一點的男人，而身高矮小的男人容易感到自卑。
學習寵愛自己的身體
你實在應該拋開前面這些不切實際的标準，現實生活中鮮少有人天生就一副明星臉，何苦以這種高标準來衡量自己。建議你試着學習寵愛自己的身體，每天花上15分鐘站在全身鏡前檢視自己的裸體，或站或蹲或坐，欣賞鏡中的自己，然後用手探索全身。反複練習直到接受自己的身體，并能享受自己肌膚的觸感，想想看如果自己都不能寵愛欣賞自己的身體，又能吸引誰呢?
另外，除了要對自己的身體有自信外，也應該積極給予伴侶贊美與信心。注意伴侶的特點，或許她有一頭亮麗的秀發、或許她的變胖能迷死人、或許他的下巴線條剛毅有力，不管高矮胖瘦，隻要得到伴侶的衷心欣賞，就無人能夠比拟。
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