最近,一種叫“啞鈴”的器具在日本大受歡迎。調查顯示,1/3的日本女人正通過某種鍛煉來緊縮的肌肉,從而更好地享受性愛帶來的快感。
啞鈴,它的形狀類似于成人用品的假陰莖。鍛煉方法也很簡單,隻要把啞鈴插入,然後不斷收縮、放松肌肉。起初,鍛煉者僅能嘗試用抓住啞鈴不讓它滑落,随着鍛煉的深入,就能不用手而使啞鈴自由地在中上下運動。
秘密體操也是一種收縮肛門和的鍛煉方法,這個運動做來輕松隐密,不僅有益健康,且絕對有助于閨房之樂。
1.收縮口三秒種,放松三秒鐘,反複20次,熟練了之後,可連續做50次,一天找三個時間來做。
2.小便的時候,不要一次尿完,而是在中間停頓數次。
這些性愛技巧看似簡單,但如果堅持鍛煉會很有效。專家強調,與口真正相關的是肛門鍛煉。也就是說,如果肛門肌肉鍛煉的很有收縮力,那麼同樣也會有很強的收縮力。當肌肉的收縮力和彈性恢複後,每次高潮帶來的收縮感會一波比一波強,才能真正體會高潮連連欲仙欲死的快感。
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