在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。手腳冰涼會導緻女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和産期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導緻精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導緻手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。這是激素變化通過影響神經系統導緻皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

　　冬天之際，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體内陽氣不足有關，算不上大毛病，隻要做好保暖，适當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。

　　日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。

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　　在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。手腳冰涼會導緻女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和産期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導緻精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導緻手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。這是激素變化通過影響神經系統導緻皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

　　兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢複情況。結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢複，而喝橙皮甙水的一組，隻需30至35分鐘手就恢複到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。

　　手腳冰涼四大原因

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　　在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。手腳冰涼會導緻女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和産期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導緻精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導緻手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。這是激素變化通過影響神經系統導緻皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

　　一、循環障礙

　　1、心髒衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

　　2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

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　　在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。手腳冰涼會導緻女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和産期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導緻精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導緻手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。這是激素變化通過影響神經系統導緻皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

　　3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特别是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

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　　二、陽氣不足

　　中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，緻使肝脈受寒，肝髒的造血功能受到影響，導緻腎髒陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

　　三、月經和生育引起的激素變化

　　在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導緻皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

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　　四、疾病因素

　　有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

　　此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

　　手腳冰涼的危害

　　手腳冰涼會導緻女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和産期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導緻精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導緻手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。

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