高跟鞋

　　“我最玩賞女人穿高跟鞋走路的姿态，前看優雅從容，後看自信美豔，特别是那雙繃直的腿，細長性感。”

　　高跟鞋的性感罪證

　　每年約有80萬例的女性患者在接受拇趾囊腫、摩氏神經瘤等足疾的相關手術。這是高跟鞋惹的禍。鞋跟在7cm以上的高跟鞋會使人的重心前移，壓迫膝關節，而長時間給膝部過大的壓力會導緻關節炎；久穿高跟鞋，身體的重量大部分集中在前腳掌，趾骨會因為負擔過重而變粗，跟腱和脊椎骨也會因長時間的局部受壓而變形。

　　女人關愛自己

　　學會選擇高跟鞋，選擇鞋後跟中底吸震能力好的款式，如看中的款式沒有抗震保健的功能，就額外買來足後跟軟墊或者特殊的吸震鞋墊，降低足疾和其他由高跟鞋造成的損傷性骨病發生率。

　　香水

　　“在與女同事遞接文件發生身體接觸時，最讓人心醉的是聞到她手臂上若隐若現的香水味，芳香神迷。像《愛情麻辣燙》裡徐靜蕾在手腕上擦香水伸給路人聞的動作就非常有味道。”

　　香水的性感罪證

　　香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學成分，在陽光照射下可能分解出有害物質，使皮膚灼痛、出疹、形成色斑甚至發炎。長期使用濃香水，會對呼吸道和中樞神經産生不良作用。孕婦因通過皮膚吸收香水中的鄰苯二甲酸鹽進入血液，可能會影響胎兒。

　　女人關愛自己

　　如果實在認為香水是最後一層皮膚的那些愛美人兒，你最好使用香精含量在15%—20%的清淡型香水，塗抹方法可以這樣：用手指尖蘸一點香水輕輕點在衣服上六七個部位，或者直接用噴霧瓶，距身體10厘米左右噴霧，這樣從你身上散發出的淡淡香氣也足令你征服男人心。

　　染發

　　網上有一項關于“男人眼中什麼樣的女人最性感”的問卷調查，位于前列的調查結果之一，是男人們認為經常變換發色與發式的女人最性感。

　　變換發色與發式的女人最性感

　　染發的性感罪證

　　染發最多見的不良反應，就是皮膚過敏，染發次數越多，發生過敏的幾率越高，過敏現象持續的時間越長；經常染發會使頭發中水分失衡、蛋白質大量減少，導緻頭發損傷，最終導緻發質的改變；金屬類染發劑、某些合成的有機類染發劑中的有毒物質會損傷肝、腎功能。

　　女人關愛自己

　　學會愛自己。盡量減少染發的次數，選擇好的染發劑，在頭皮有炎症和發質有損傷時不要染發，因為受損的頭部皮膚會增加染發劑的吸收，導緻更嚴重的傷害。

　　緊身衣

　　當俄羅斯的T台模特正因過于瘦骨嶙峋而遭職業封殺之時，時尚界适時掀起了對“骨感美女”美不美的質疑。可是仍由男權為女體儀态評分的審美世界，瘦人依然是美人。所以還是常常見穿有緊身胸衣、緊身内褲的女子，穿梭在世俗空間。男人們說，她們美得可憐。

　　緊身内衣的性感罪證

　　無論是塑身的緊身衣還是有提臀效果的包臀褲，它們都會使用一種彈性極強的密不透氣的化纖織物，久穿過分束身的内衣會造成乳房部位的血運不暢，形成壓迫性疼痛，很有可能最終導緻乳痛症的發生。而經常穿緊裆裹臀的三角内褲和高彈緊身健美褲，會因陰道分泌物和汗液不易散發，導緻細菌孳生繁殖，引發陰道炎。

　　女人關愛自己

　　乳痛症一般在月經前一周開始，表現為乳房脹痛，活動會加劇病痛。月經來潮後會逐漸消失。乳痛症的緩解治療方法是，隻要放松身體和情緒，拒絕過分緊身的胸衣，多數情況下3年以内就能自行消失。 如果患上因塑臀褲引發的陰道炎，就先放下美臀計劃，改穿寬松的棉織内褲吧。并且要每晚清洗外陰，服用環丙沙星和維生素C，或服用婦科病中成藥。

　　吃素

　　吃素的性感罪證

　　過分吃素，會由于營養不均衡而增加患心血管疾病的風險。素食者通常會缺乏維生素B12，這會使血液中一種被稱為“高半胱氨酸”的成分增加。這種物質會增加心血管疾病的患病風險。不吃肉還可能會導緻血液中高密度脂蛋白水平降低，這也對心血管健康不利。

　　女人關愛自己

　　減肥路有很多條，除非你甘願為愛獻身，不然就建立起符合自己的健康均衡的飲食結構

　　煙酒

　　一次夜店裡Jack對我說過，你要是單身就好了。我問他何出此言。他神秘地靠近我，低聲緩語：你吸煙、品酒的姿勢太令人銷魂了！如果你是單身，我将突出重圍，将你占為己有。

　　吸煙的女性另一種的誘惑

　　煙酒的性感罪證

　　尼古丁與酒精的結合對健康尤其有害。香煙中的尼古丁可明顯地降低血液中的酒精濃度，抽煙的人比不抽煙的人酒量要大。而抽煙同時又喝酒的人不能很快地感覺到醉意，誤認為“這點還不夠”，“我還能喝很多”，于是他們會喝下更多的酒，比不吸煙的喝酒人攝入更多的酒精。同時，尼古丁雖能降低酒精濃度，但卻不能減少酒精分解時産生的乙醛，使乙醛對大腦、肝髒、心髒和其他器官造成更大的毒害。對于女人來說，煙酒最嚴重的損害就是——患上乳腺癌。

　　女人關愛自己

　　如果無法離開煙酒，就設法單純吸煙或者單純飲酒。把煙換成淡型女士煙，把吸煙作為一種姿态而不是當瘾來執行；把白酒換成紅酒或啤酒，每日養身一小杯，讓酒成為健康良藥而非買醉毒藥

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