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消除疲勞三法

健康 更新时间:2024-12-26 17:27:15

  1.頭昏腦漲時,身體坐直,把頭盡量向後仰,堅持8-15秒鐘,然後做4-8次。

  2.兩手酸累時,可将兩手掌來回快速搓動10-12秒鐘,使掌心産生熱感,然後将已發酸的雙手搖動8-10次。

  3.兩腳麻木時,可将腿放在桌下盡量伸直,堅持8-10秒鐘,然後坐直,松動腿部8-10次,做4-6次。(爾衛)

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