健康男人排毒不應依靠于保健品,而應着眼于改善生活方式,樹立健康的營養觀念,平日注重運動;合理飲食,多飲水,多吃水果蔬菜和雜糧,吸收足夠的纖維素,保持大便通暢,保持心情愉快以及充足的睡眠,濫用排毒産品,很可能沒病倒排出病來了。杜絕8大不利因素
1、晚睡晚起為最大的緻命傷。
2、早上不排便。
3、暴飲暴食。
4、不吃早餐。
5、濫用藥物。
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
7、不當的油脂(如:色拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,倦怠時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
另外,青菜要生吃或煮三、五分熟,炒過的青菜要當天吃,不能隔夜吃。
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