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長期緊張傷害健康

健康更新时间:2026-08-03 13:02:26

　　中年人所承受的工作和生活的壓力遠遠高于其他年齡段的人群，國外專家研究表明，長期處于緊張狀态會對人體健康産生緻命的影響。

　　在一個講究高效生産力的現代社會裡，人們實際上不僅要在工作中承受這種高效率所帶來的巨大壓力，同時還要承受一個高度發達的社會環境給人們的生活所帶來的壓力。在壓力日益增大的環境中，許多人已不知不覺地成了工作和生活壓力的奴隸，而且他們長期處于緊張狀态的身體也開始不斷發出不和諧的抱怨。最近發表的一項科學研究報告表明，長期處于緊張狀态可以對人體健康産生緻命的影響。

　　■長期緊張嚴重損害免疫功能

　　一項最新科學研究結果表明，當一個人由于工作和生活壓力所迫長期處于緊張狀态時，其體内有一種叫做IL-6的免疫蛋白的濃度會超過正常值。存在于血液中的IL-6免疫蛋白是一種能夠引發炎症的物質。研究證明，這種免疫蛋白與一些中年人易患的疾病如心髒病、糖尿病、骨質疏松症、虛弱和某些癌症有關。研究結果還表明，緊張對人體健康産生的影響與人的年齡增長成正比，歲數越大的人，緊張狀态對其健康所産生的損害也就越大。此外，研究人員還發現，那些工作或生活在緊張環境中的人容易做出一些會使IL-6濃度升高的事情，例如抽煙或猛吃猛喝，而吸煙和發胖都會使IL-6濃度上升。同時，研究人員告誡說，那些身處緊張環境中但尚未出現嚴重疾病的人千萬不要以為自己的“抗壓能力”很好，因為緊張對人體健康的影響有個累積的過程。

　　■讓人緊張的不僅是工作

　　在這項長達6年的跟蹤研究裡，科學家發現，就體内IL-6的濃度而言，那些家中有老年癡呆病患者需要照顧的被調查者較那些家中無病人需要照顧的被調查者平均要高出4倍。研究還表明，那些需要長期照顧家中重疾患者的被調查者的心理緊張程度和孤獨感會持續很久。研究還發現，當久病的配偶去世後，這些人的體内還會出現高量IL-6。甚至在幾年之後，他們身上IL-6的這種高濃度都下不來。因此，研究人員指出，那些上有老下有小且自己年齡已進入中年的人不但要注意工作中的壓力，同時應注意緩解生活環境的壓力對自己身體所産生的影響，因為IL-6的持高不下會誘發許多疾病。

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