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關注女性保健養生探索女人的年輕秘訣

健康更新时间:2026-02-25 15:40:02

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　　身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。

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　　如何在十年後仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隐入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年青的秘密吧。

　　一、護膚5大主力秘訣

　　1、首先我們建議，應該有一套理想正确的護膚程序，對皮膚保養起着很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

　　2、營養：你應确定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬于什麼類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

　　3、保濕：不要讓皮膚幹燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

　　4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢複精神和體力。

　　5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

　　二、青春細節呵護秘訣

　　6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。

　　7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

　　8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

　　9、塗抹一些含維生素C的産品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。

　　10、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會随時間加深。

　　11、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

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