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一周的健康食譜

健康 更新时间:2024-08-15 01:12:20

繁華的都市,人們在快速發展、高強度的生活節奏和工作中,追逐着......每當夜深時,你拖着疲憊不堪的身體回到家中,或在往返于兩座城市的出差路上,你也許會感歎,時間好像總是過的那麼快。時間在流逝,珍惜每一寸光陰的同時,也請愛惜、照顧好自己的身體!健康才是我們人生中最大的财富。今天,小編為你推薦一些美味佳肴,共同為健康助力,為未來加油!

一周的健康食譜(還在為吃什麼煩惱)1

MONDAY星期一

星期一,是工作周開始的第一天。也是許多公司例行開會的日子,在會議内容和項目談判時,你會和同事進行頭腦風暴來探讨自己的想法,也可能會根據領導的指示來緊鑼密鼓的策劃新活動。在高強度、高負荷的一天工作中,我們的大腦是最大的“功臣”。所以,星期一我們要為這位“功臣”加道菜!

一周的健康食譜(還在為吃什麼煩惱)2

健康推薦:七彩雲南大酒樓之刺身三文魚

正宗深海海域的三文魚,肉質鮮美醇厚,色澤鮮亮粉嫩。含有豐富的蛋白質和多元不飽和脂肪酸,而其中Ω-3的營養元素含量十分豐富,Ω-3是一種人體内不能自行合成的營養元素,必須依靠食物來補充,所以,三文魚是具有健腦益智,保護大腦,舒解壓力的最好的食物。

一周的健康食譜(還在為吃什麼煩惱)3

TUESDAY星期二

星期二,是拜訪客戶的好日子。在酒桌推杯換盞間,我們要照顧一下自己的“肝髒”,肝髒最怕的就是過量飲酒後,酒精帶來的傷害。想喝酒,又擔心喝多出醜,不喝酒,又無法拒絕。那就在點菜時,為我們的“肝髒”加一道菜!

一周的健康食譜(還在為吃什麼煩惱)4

健康推薦:七彩雲南大酒樓之刺身葛根

葛根,中國南方地區的老百姓,早在幾千年前就已經把它列為日常常食的蔬菜。葛根是藥食同源的健康食材,中醫認為葛根具有發表解肌、解熱生津、解酒毒的功效。現代科學研究發現,葛根不但具有提高肝髒細胞再生能力,加強肝髒解毒的功能,還可以防止酒精對肝髒造成的損害。所以,經常應酬、擔心喝醉的人,可以在随餐時,多吃葛根來保護肝髒。

WEDNESDAY星期三

星期三,一周工作最繁忙的日子,需要身體保持精力充沛。此時,為我們的身體加一道高蛋白、能量滿滿的牛肉是最好的選擇!

一周的健康食譜(還在為吃什麼煩惱)5

健康推薦:七彩雲南大酒樓之牛肉(5A級)配松露

名貴的野生食用菌——松露,富含豐富的活性物質和礦物質。至今無法人工培植,它是曾令法國貴族獨享數百年的頂級食材。如今,在法國、意大利之後,東方國度中國(雲南)也尋覓到她的蹤迹!松露因其神奇的抗疲勞、抗衰老的食療功效,被很多美食愛好者親切的稱為“荷爾蒙的發動機”、“男士的加油站”。七彩雲南大酒樓選用頂級的肥瘦相間,嬌豔動人的雪花牛肉,與松露一起煎制,菌香肉香,萦繞盤中。

THURSDAY星期四

星期四,學會讓自己進入平和的狀态,在淨化心靈的同時,别忘了對我們自己的身體“淨化”。腸道,是人體重要的排毒器官,現代化的快餐飲食,精、細食材占到70%以上,塑封食品、半加工食品充滿着添加劑,早就已經給我們腸道的排毒功能造成了很大負擔。每周保持一天的素食,是緩解腸道壓力,幫助腸道排毒的健康方式。

一周的健康食譜(還在為吃什麼煩惱)6

健康推薦:七彩雲南大酒樓之芫爆松茸

松茸被譽為“山珍之王”,富含豐富的維生素和礦物質,至今無法人工培植。松茸的口感獨特,極鮮臻美,菌香濃郁。是現代城市中難得的綠色、天然、健康的食材。選用新鮮的芫荽與松茸一起爆炒,口感别具一格!

FRIDAY星期五

星期五,叫着三五好友,晚上下班後聚在一起,放松一周的工作壓力,将最真實的自己打開。幸福而又開心的時刻,加一道甜味的菜品吧!

一周的健康食譜(還在為吃什麼煩惱)7

健康推薦:七彩雲南大酒樓之果仁酥皮蝦

選新鮮的基圍蝦來制作這道菜,雖然是一道看似簡單的菜肴,但是對于廚師而言,火候的把控是極為嚴格的。制作好的大蝦,外酥裡嫩,鮮甜可口。

SATURDAY星期六

星期六,休息日,走到戶外登山郊遊,或是與熱愛運動的球友們一起,約上一場友誼對抗賽。有氧運動可以激發自己身體潛在的能量,也可以延緩人體器官的衰老,是最好的“保健品”。在運動日,為身體做好營養補充,更是對身體最好的保護!

一周的健康食譜(還在為吃什麼煩惱)8

健康推薦:七彩雲南大酒樓之水煎乳餅

雲南十八怪——羊奶做成片片賣。使用新鮮的羊奶,不加任何添加劑。雲南當地大理白族的居民用最傳統的方式來制作而成的乳餅,很久以來,一直是生活在山區人民最好的補鈣佳品,經常食用羊奶或奶制品,對補充人體鈣質有很好的幫助。

一周的健康食譜(還在為吃什麼煩惱)9

SUNDAY星期天

星期日,一周之中最放松的日子,也許你會選擇舉辦家庭paty,也許你會大掃除,也許你會睡懶覺,也許,你會為了下一周的工作,而早早的就開始了繁忙的加班工作。但不論如何,請務必照顧好我們的“胃”。

一周的健康食譜(還在為吃什麼煩惱)10

健康推薦:七彩雲南大酒樓之過橋米線

一碗熱騰騰的過橋米線,凝聚了雲南人熱愛生活,熱愛自己的美好一面。用滾燙的雞湯将新鮮的肉片、魚片、蝦片和新鮮的蔬菜燙熟。這樣快速、低碳、環保的烹饪方式是最健康的!

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