秋季養生茶療方-tft每日頭條

秋季養生茶療方

健康更新时间:2026-06-26 07:33:58

　　id="article_content"> 茶療方簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據自身體質，選用适宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。

　　蘿蔔茶白蘿蔔１００克、茶葉５克，加少量食鹽，先将白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再将茶葉用于沖泡５分鐘後倒入蘿蔔汁内服用，每天２次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，适用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　姜蘇茶生姜、蘇葉各３克，将生姜切成細絲，蘇葉洗淨，用開不沖泡１０分鐘代茶飲用。每日２劑，上下午各溫服１劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，适用于風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不适型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

　　銀耳茶銀耳２０克、茶葉５克、冰糖２０克。先将銀耳洗淨加水與冰糖（勿用綿白糖）炖熟；再将茶葉泡５分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，适用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，内含蛋白質約１０％、碳水化合物６５％、無機鹽４％；還含有維生素Ｅ以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　桔紅茶桔紅３－６克、綠５克。用開水沖泡再放鍋内隔水蒸２０分鐘後服用。每日１劑随時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

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