胃是男人比較脆弱的一個器官,幾乎所有的胃病,特别是胃潰瘍和胃癌,男性的發病率遠遠多于女性。男人有些惡習自己控制不住,會大大影響胃的使用效率和壽命。以下是不同男性會有的飲食惡習:吃飯太快狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象,但這會毀了胃的形象。如果說一口食物嚼20次(理想的是30次),食物的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食物吸收時可不是什麼标準都行的,剩下..."/>
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胃是男人比較脆弱的一個器官,幾乎所有的胃病,特别是胃潰瘍和胃癌,男性的發病率遠遠多于女性。男人有些惡習自己控制不住,會大大影響胃的使用效率和壽命。
以下是不同男性會有的飲食惡習:
吃飯太快
狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象,但這會毀了胃的形象。如果說一口食物嚼20次(理想的是30次),食物的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食物吸收時可不是什麼标準都行的,剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯太快就會增加胃的負擔,造成胃部肌肉疲勞,胃動力下降,甚至過于粗糙的食物還會直接磨損胃黏膜。
睡前進食
睡前吃任何東西都會損傷胃,包括喝牛奶、果汁等。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,空蕩蕩的胃裡隻剩下胃酸,無用武之地的胃酸去腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此,有可能對胃造成損傷。
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