現代男性,由于比女性承擔着更大的壓力和社會責任,以緻身體各項機能衰退得比女性更早,有些男性甚至在40歲左右就開始進入更年期。有專家指出,經常久坐不動的男性,更年期提前的程度可能更嚴重。
據調查,男性從30多歲開始,體内雄性激素水平逐步下降,到40歲左右就開始出現一些男性更年期症狀,如失眠、情緒波動、性欲減退、性功能下降、容易疲勞等。
而随着社會的不斷進步,坐在椅子上辦公的男性越來越多,直接導緻了男性健康的進一步惡化。久坐不動的男性,缺乏鍛煉機會,不僅容易發胖,還會出現消化不良、缺乏活力、容易疲勞、反應遲鈍等症狀。
并且,男性往往面臨着巨大的工作壓力、不健康的生活習慣、不規律的飲食作息等,都會加速男性衰老的進程,導緻男性更年期提前到來。
專家建議,久坐辦公的男性要想延緩衰老,推遲更年期的到來,就需要規律作息、多活動、多鍛煉,尤其是加強肌肉鍛煉,來延緩雄性激素水平的下降速度。
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