寒冬養生重在補腎,黑色食物是補腎食極品,下面是生活中很常見的五種黑色食品:
黑木耳是極好的防癌食品,由于其纖維素含量極高,能很好地清除血管内的垃圾和緻癌物質,預防心腦血管疾病,并且稀釋大腸中的緻癌物質,有助于預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感,有助于控制體重,保持體形。常食有益于去除面部色斑,養顔美容。
*适于炒、炖、涮、制作涼菜等多種烹饪方式。
*烹饪前應長時間泡發,并多清洗幾次以去除雜質
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!