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父親們為何要注意飲食

健康更新时间:2024-11-13 14:24:58

　　多年來，有關孕婦飲食對胎兒生長發育的研究已有許多，但很少有男性飲食對未來孩子影響的研究報道。最近，美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明：男性飲食與自身的生殖健康有着密切聯系，作為繁衍後代的另一半，父親的飲食對孩子将來的健康也至關重要。

研究人員發現，通常建議懷孕婦女在飲食中補充葉酸，以防止嬰兒出現先天性神經系統缺陷的做法，對于準備做父親的男子來說，同樣具有重要意義。研究顯示，男性體内葉酸水平過低，會導緻精液濃度降低，精子活力減弱。此外，葉酸在人體内能與其他物質合成葉酸鹽，如果男性體内缺乏葉酸鹽，還會加大嬰兒出現染色體缺陷的幾率，使嬰兒長大後患癌症的危險性增加。

研究還表明，男性缺乏維生素C會損害自身的精子數量和質量，這就意味着吸煙男子的生殖能力比常人低下。曾有研究認為，大量吸煙會導緻男子性欲下降甚至出現陽萎。其實，這除了吸煙會引起陰莖動脈狹窄外，可能正與吸煙會使體内維生素C大量流失相關。

所以，有關專家建議，為了生育一個健康聰明的孩子，男子在計劃做父親時，就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素C含量都很高。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫生的指導下服用葉酸藥品和維生素。同時，最好莫沾煙酒，或者最大限度做到少抽少飲。

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