女性6症狀其實可看是“腎虛”-tft每日頭條

女性6症狀其實可看是“腎虛”

健康更新时间:2025-11-09 08:41:52

　　更年期症狀提前

　　女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。要改變這種狀态，休息非常重要，當然還應該多運動，如打太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為，腎位于腰部，所以非常适合腎虛者。

　　面色無華、眼睑浮腫

　　中醫認為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導緻水腫，而眼睑是最容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導緻了血液循環出現問題。解決這個問題就要做到：睡前少喝水，做強腎操。具體方法是:兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

　　怕冷

　　中醫理論認為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀态的腎的最愛。

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