一年之計在于春。春天，大地春回，陽氣上升。醫療氣象學研究表明，春季是氣溫、氣壓、氣流等氣象要素變化最為無常的季節，若不注意保健、保暖，易患上許多流行性疾病。故人們應适時調養好自己的身體，在做到起居有常、适度鍛煉的同時，還要講究飲食科學。
健康863保健專家提醒，春季着裝看似簡單，其實很有講究。另外，春季着裝還要謹記“春捂秋凍”的原則。
在春裝的選擇上要注意選擇寬松舒展型衣裳，便于全身放松，利于身體健康。
除此之外，春季選擇衣服的面料時要以柔軟保暖為主，這樣才能更好地适應季節的變化。近年來女性們都喜歡穿裙子，而這時的裙裝在布料上的選擇就要與夏裙區别開，春季風多，尤其是初春時風涼，如果這時裙子短而薄，就會使暴露在外的下肢會因風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不适，特别是膝關節處皮下脂肪少，缺乏保護，對冷空氣的侵襲較為敏感，受寒後更易發生局部麻木、酸痛等症，久之會引發關節炎。
如果要穿裙子，應穿面料比較厚的長裙，這樣可以禦寒，并且要注意多進行體育鍛煉，多活動膝部，按摩膝關節，改善肢體的血液循環，提高身體耐寒抗病能力。
專家同時提醒，眼下，正值早春時節，陰寒未盡，陽氣漸生，氣候日趨暖和，但北方冷空氣較強烈，氣候亦多變，春寒雖不像寒冬臘月那樣冷酷，但由于人們穿着的變化和心理上準備不足，加之人體皮膚腠理已變得疏松，對風寒之邪的抵抗能力有所減弱，易感邪而緻病。因此，人們在這個時節着裝要謹記“春捂秋凍”的原則。
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