一種睡眠工具，一般認為，枕頭就是人們為睡眠的舒适而采用的填充物，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。
枕頭的學問
人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過，枕頭對于人的生活、工作和學習有着至關重要的影響。現實生活中由于人們對于枕頭的重要性認識不夠，對枕頭的知識了解的不深，導緻人們在枕頭的選擇上存在着許多誤區、在使用中存在着許多不合理的習慣，時間一長，這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質量和身體健康 ，導緻了許多人的頭、頸、肩、背及内髒等多方面症狀。
從古代醫師術士到現代醫學專家、學者等有識之士都認為睡眠所用枕頭極為重要，并進行了多方面的深入研究 ，并且已經有了相當豐富的研究成果，所以步入現代生活的人們非常有必要進行一場“枕頭的革命”，首先增加對枕頭的知識，其次要正确的選擇和使用适合自己的枕頭。
這樣不僅可以提高自己睡眠的質量，保證工作狀态，而且可以使自己身體更加健康，讓自己的生活更加美好。中國枕頭網對于好枕頭的總結是，“好枕頭三要素”：好枕頭必須有适合的承托力，就有三個基本要素來實現：
1、支撐頸部的基本構造；
2、合适的高度；
3、良好的填充材料。
判斷是否該換枕頭的簡便自查标準：
1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。
2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢複一些彈性。
3、在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回複扁平。
4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。
枕頭使用多長時間更換合适
有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。因為又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、螨蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應該方便清洗并可烘幹，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康 也可獲得保證。
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