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産後孕婦吃蛋不宜過多

健康 更新时间:2025-02-03 23:47:36

  孕婦分娩後,坐月子期間滋補虧損,常以雞蛋為主食。但吃蛋過多也是有害的,并非愈多愈好。

分娩後數小時,最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,體力消耗大,出汗多,體内體液不足,消化能力也随之下降。若生産後立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔。應吃半流質或流質飲食為宜。在整個産褥期間,根據國家對孕、産婦營養标準規定,每天需要蛋白質100克左右。因此,每天吃雞蛋3-4個就足夠了,不宜過多。

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