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寶寶的睡姿怎樣才是正确的

健康更新时间:2024-08-13 13:12:25

新生兒常見睡姿有三種，仰卧、側卧和俯卧。這三種睡姿哪種更有利于寶寶健康呢？

寶寶的睡姿怎樣才是正确的（寶寶睡得好才能長高高）1

一般情況下，寶寶最好不要用俯卧睡姿，因為這樣容易使寶寶窒息。新生兒睡姿最好是側卧和仰卧一起交替進行，即左側卧、右側卧和仰卧交叉進行。

1、仰卧

仰卧利于寶寶的面部五官發育端正、勻稱，可以使肌肉放松，對心、肺、胃腸和膀胱等全身髒器不會形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。

但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即采用仰卧的姿勢，因為這樣容易引起寶寶吐奶，使乳汁沿着臉頰流入中耳内而誘發中耳炎。

正确的做法是：

喂完奶後，先抱起寶寶，讓他直立地靠在你的肩上，并輕拍他的後背，直到寶寶打出氣嗝，然後再讓他采用側卧的睡姿。
2、側卧
側卧有左側卧和右側卧。對寶寶來說，右側卧同時也增加了睡覺時的吞咽動作，促進中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的機會，降低感染的危險，從而避免中耳炎的發生。

缺點是對于短胳膊短腿的寶寶來說這個姿勢不容易長久保持。另外，長期朝同一個方向側睡，可能會使頭部及臉部左右形狀産生大小不對稱。
3、俯卧
有利于頭部面部輪廓的塑形，但容易堵塞寶寶的鼻嘴，造成窒息的危險。且該睡姿是導緻寶寶猝死綜合症（SIDS）最直接的原因。

在正常情況下，大部分新生兒是采取仰卧睡覺姿勢，但新生兒如果習慣性的仰卧睡覺，時間久了寶寶的後腦勺扁平，面額顯寬，十分影響面部五官的比例和美觀。

新生寶寶最好采用側卧位睡覺，這種睡姿不僅可以限制寶寶下颌骨的過度發育，防止兩邊臉蛋過大，也不會讓後腦和前額受到擠壓。

其實，除了俯卧睡姿是最不提倡的，其餘兩種睡姿有利有弊，家長可為寶寶選擇舒适的睡姿，并經常為寶寶變換睡姿，避免頭型不正。

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