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如何克服暴飲暴食的習慣

健康更新时间:2024-12-16 13:35:43

你聽說過一個人的飯量是常人的十倍嗎？

如何克服暴飲暴食的習慣（暴飲暴食把整個肚子吃成）1

一個人一頓飯可以吃多少？

1個包子

1個雞腿

3個雪糕

300毫升奶茶......

這是1個人的飯量的話，感覺一般而已。

但是我告訴你，假如是這個10倍的量呢？

河南新鄉25歲李女士減肥後，患了暴飲暴食的病。

一頓飯就把剛才菜單10倍的量給吃完了。

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我們正常的胃占腹腔十分之一差不多了。

根據媒體資料，但是檢查CT後，

看到李女士的胃，醫生都驚呆了！

整個腹腔基本是胃！！！

胃的彈性居然可以這麼大。

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醫生檢查後，整個肚子别的肝脾腎都觸摸不到。

暴飲暴食，超過胃的極限是會引起嚴重并發症的！

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如果不及時處理，病人會出現并發症，可能會胃穿孔或胃破裂，這樣就會急性腹膜炎，腹腔感染，嚴重會危及生命。

還好經過處理後，李女士沒有什麼大礙。

一個好好的人，怎麼會暴飲暴食的？

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她是不正确的減肥方法導緻的

減肥方法不争取，之後出現暴飲暴食的病證，自己想怎麼控制也控制不住。

真是得不償失。

正确的減肥方法和正确的飲食限度是怎麼樣的？

正确的減肥方法是9個字：管住嘴，邁開腿，收住心！

控制進食量，可以理解。

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增加運動量，也可以理解。

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那麼收住心，什麼意思呢？

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就是減肥這件事，不可人雲亦雲、也不可好高骛遠，還要接受不可改變的，改變可以改變，接受不可改變的，盡力而為，量力而行。

————

正确的飲食限度是多少呢？

我們隻要知道控制在7成飽就行！

這個度，還是掌握在每個人自己手裡，說到底，還是一句話：收住心。

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重要的事再講一遍：

最好的減肥藥是9個字：

管住嘴！

邁開腿！！

收住心！！！

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