腹瀉在絕大多數人來看并不是一個大毛病，但就是這麼一個常見的症狀，卻可能成為生命殺手！

“拉肚子”緻死率排第四

我們常說的“拉肚子”，在醫學上被稱為腹瀉。

一般來說，正常人每天排便1次，少數人每天排便2～3次。

而腹瀉的人則是每天排便次數增多，一日可達十餘次或更多，糞便稀溏，甚至呈水樣，有時還會帶有黏液膿血。

此外，還可伴有惡心嘔吐、腹痛腹脹、發熱、便中帶黏液、膿血以及裡急後重等症狀。

嚴重或持續腹瀉，還可出現頭暈、心慌、口幹、尿少、乏力等脫水表現，甚至出現電解質失衡、心律失常、休克等。

雖然腹瀉很常見，但這并不意味着它的傷害性不大。

根據世界衛生組織的調查顯示，腹瀉的緻死率僅次于腫瘤、心/腦血管、糖尿病之後，高居各種疾病死亡率的第四位。

尤其是當我們遇到下面這5種腹瀉時，更要引起注意，并及時就醫：

急性腹瀉，伴有頻繁嘔吐、發熱、劇烈腹痛，或伴有頭暈、心慌、口幹、尿少等脫水表現者。

急性腹瀉，48小時内未見緩解者。

腹瀉伴有黏液血便者或黑便者。

慢性腹瀉，但同時具有結直腸息肉或膽囊切除術病史，或結直腸癌家族史的患者需要警惕。

既往長期便秘患者，近期出現大便習慣或性狀改變，出現腹瀉。

4種拉肚子是癌症信号

除了可以引起急性損傷外，腹瀉很可能是某些癌症的報警信号，一定要盡早就醫，接受正确診斷和治療。

腸癌：晨起腹瀉或腹瀉和便秘交替

排便習慣和大便性狀發生改變，是早期發現直結腸癌的重要指标。

由于腫塊及其分泌物刺激腸道，可使大小便規律的人突然變得大便次數頻繁或明顯減少，便秘和腹瀉交替出現、早上起床後腹瀉等。

特别是同時伴有黏液血便、膿血便、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等，或原因不明的貧血、消瘦、無力時，要高度警惕。

胃癌：腹瀉伴惡心

如果突然出現不明原因的腹瀉、大便呈黑色，同時伴有食欲不振、體弱乏力，以及惡心、胃部灼熱感、上腹隐痛或脹痛等症狀時，要考慮腫瘤的可能。

40歲上的中年人，或患有慢性消化道潰瘍的人更要留意，及時做胃鏡等排查。

肝癌：腹瀉伴上腹部痛

中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出現腹部右上方不适、肝區腫大、悶痛并逐漸加重，或食欲不振、逐漸消瘦者，要盡早到醫院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等檢查。

胰腺癌：長期慢性腹瀉

由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者會出現腹瀉。

因此，難以解釋的上腹不适，反複腹瀉、脂肪瀉，消化不良，腰背部疼痛，以及非膽結石等引起的黃疸，不明原因的體重減輕等症狀，應該引起重視，及時去醫院檢查。

尤其是有長期吸煙史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

腹瀉患者的自我護理

由飲食不節、水土不服等原因引發的急性腹瀉，如果便次不頻，且無發燒等感染征象，經過休息和飲食調理，以及适當的食療，有可能在持續3～5天後自行康複。

在此期間，大家可以按照下列方法做好個人護理：

吃容易消化的食物

即選擇少油和少渣的食物，不要盲目禁食，以防引發低血糖等問題。

腹瀉急性期（8～12小時内）：流質飲食，如藕粉、米糊、魚湯、去油的雞湯等。

病情緩解期（12小時後）：由流質過渡半流質食物，如稀粥、細面條、豆漿、豆腐腦、雞蛋羹、小馄饨等，需少食多餐。

疾病恢複期（2～3天後）：可過渡到正常飲食。

少食多餐

少食多餐有利于減輕消化系統的負擔，疾病緩解期一天可吃4～6餐，恢複期應保證一天3~4餐。

細嚼慢咽

細嚼慢咽不僅能減輕胃腸消化食物的負擔，還有利于食物中營養成分的充分吸收。

避免生冷

梨、西瓜、甜瓜、西紅柿等寒涼性水果會加重病情，各種冷飲同樣會誘發不适，腹瀉期間都應該避免食用。

要多喝水

腹瀉的人都會有不同程度的脫水和電解質失衡，因此，病人要多喝水、勤喝水。

便次越頻、便量越大，失水量就越多，補充水量也應随之增加。

飲水中可酌加适量白糖、砂糖、葡萄糖和少量食鹽，以補充流失掉的能量和電解質。

此外，大家也可以通過喝溫熱的菜湯、米湯、果汁飲料等方式補水。

編輯 / 孫超慧

資料/養生中國

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