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吃完飯就躺着對肝髒是不是不好

健康更新时间:2025-01-13 06:16:08

肝髒的健康，關乎每個人的各種物質的新陳代謝，肝髒如果是在疾病的狀态下，它會最直接的表現是對消化系統的影響，具體而言就是會出現食欲不振、身體疲乏無力，甚至連日常的工作都感覺非常疲憊。

吃完飯就躺着對肝髒是不是不好（飽腹後立即睡覺）1

另外，廣東省中醫院肝病科蔣俊民副主任醫師在接受家庭醫生在線的采訪時表示，肝髒出現問題，有部分人群會出現情緒低落、煩躁不安、易怒易爆等情緒，還表現為小便發黃、眼睛分泌物較多，如果出現這些問題時，宜及時到醫院檢查，看是否是肝髒出現問題。

做這些事情會影響肝髒健康嗎？聽聽專家的解釋

疑問一：飽腹後立即睡覺會影響肝髒？

有部分人群，吃飽了就覺得非常困乏，沒什麼其他事情可以做，躺着躺着就睡着了。對于這個不良習慣，蔣俊民醫生表示，會對肝髒有一定的影響，自古以來都有一句諺語“飯後百步走活到九十九”，這是有一定的道理的，特别是在現代社會中，大部分在城市的人以腦力勞動為主，尤其是年輕人，常常在室内工作，一坐就是長時間的不挪動，這種情況下就很少有人可以挪出時間來運動，這種很少運動的人，容易誘發一種疾病“非酒精性脂肪性肝病”。

吃完飯就躺着對肝髒是不是不好（飽腹後立即睡覺）2

在最近幾年裡發現，非酒精性脂肪性肝病在肝病的疾病譜裡，發病率是占第一位的，這種疾病的患者有一個共性，就是普遍的少運動，飽腹後就躺下或者不挪動了，從而讓脂肪堆積導緻過度肥胖，脂肪肝的發病率也随之增加。

疑問二：養肝護肝必須要戒酒？

對于這個疑問，蔣俊民醫生給予肯定的答複，酒精對肝髒的影響和危害的确是比較大的，在2017年《柳葉刀》裡有一篇文章談到，有科學研究證實了即使是少量的攝入酒精，對肝髒也是有害的，在酒精和肝癌相關性的研究報告中顯示，有22%的肝癌是跟酒精有關系，因此，蔣俊民醫生建議，肝病的患者不宜存僥幸心理，還是戒酒為妙。

如果是健康的人群，則需要戒掉這些煙酒的不良嗜好，盡量控制飲酒的量和頻率。

吃完飯就躺着對肝髒是不是不好（飽腹後立即睡覺）3

疑問三：服用養肝護肝藥物可以對肝起到日常保健作用？

對于這個說法，蔣俊民醫生表示，凡是藥物都有它的治療效果和與治療作用相關的副作用，所以在選擇服用一些護肝藥時，它必然會産生一定的副作用，一定要根據實際情況來服用藥物，保肝藥護肝藥并不是普通的“保健品”，在不需要服藥的情況下，盡量不通過藥物來達到養護肝髒的作用，這樣做不僅不能達到保肝養肝的作用，還會導緻一些損傷。

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