良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵。因此,正确的飲食指導也是非常必要的。
若因肝髒功能不好而引緻黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。
每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血導緻的黑眼圈。
早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁,其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功效。
多喝清水,有效地将體内廢物排出,減低積聚機會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯水。
缺乏粉質、鐵質及維他命C,會引緻黑眼圈的出現,所以平日應多攝取這方面的營養,如豬肝、菠菜、番茄等食物。
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