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健康素食日的意義

健康 更新时间:2025-02-09 13:48:22

健康素食日的意義?素食是一種對大家身心都健康的飲食法,亦是一種可以救地球的低碳飲食法這個活動每年隻舉辦一天,時間在每年的6月15日,我來為大家講解一下關于健康素食日的意義?跟着小編一起來看一看吧!

健康素食日的意義(健康素食日有什麼意義)1

健康素食日的意義

素食是一種對大家身心都健康的飲食法,亦是一種可以救地球的低碳飲食法。這個活動每年隻舉辦一天,時間在每年的6月15日。

素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、谷物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。學者認為,從人類進化的曆史、人體的消化結構等方面來看,人應該屬于雜食動物,即不是單純的肉食或素食,一味地強調單純的素食、肉食都不利于人類的整體發育和發展。從營養學角度來說,人類飲食的葷素黃金比例應該為1:7,即1分葷7分素。飲食應種類多樣,營養才會均衡。

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