新婚期間新娘如何注重飲食調理?

　　年輕女子結婚後，生理上會發生很大的變化。假如營養不良，會影響身體健康，嚴峻時還會引起月經不調等婦科疾病，影響夫妻生活。

　　新婚女子需要多吃些營養豐富的食物。如雞蛋、牛奶、肉、魚、豆制品等。在加強營養時，也要注重營養适當，假如營養過剩，會引起身體發胖，失去女性特有的柔美體态。

　　物稀價貴，不易取得。某些植物性食物亦有補腎滋陰之效。如木耳、芝麻等。新婚女子适當地進補上述食物，就能起到滋陰養血之效。另外，核桃肉亦是補益腎氣、壯腰益精之佳品。将核桃肉連衣蒸熟後幹燥研碎，拌人白糖，适量口服。适于男女青年服用。男性可益精，女性可止帶。

　　新婚女性食補雖以補腎為主，對于其他髒腑來說，見虛也要調補。如平素脾胃虛弱的人，則應溫補脾腎，同時吃一些健脾食品，如将湘蓮炖爛做成點心食用。有肺陰不足、婚後幹咳、肺腎兩虛的，可适當用白木耳炖爛加冰糖調服，或用百合、蓮肉同煮。婚後白帶下不止，腰膝酸軟，可用山藥、薏苡仁加白糖煮爛随意服用。新婚女性熱結膀胱，小便熱痛、頻數，可食用新荔枝或荔枝幹，也可食柿餅，還可用淡竹葉和天冬煎服。

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