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女人如何度過完美夏天

健康 更新时间:2026-02-22 18:29:18

  夏天多好!可以度假,可以穿漂亮的衣服,還可以随心所欲地吃冰淇淋。可是,要是這些就是夏天的全部該有多好!

夏天當然也并不完美,有日曬雨淋,對于女人來說還有最頭疼的皮膚問題。所以在夏日裡我們要細心呵護我們的皮膚,才能度過一個完美的夏天。

* 皮膚清潔最重要:夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝産物增多,過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最容易導緻各種表面的感染,引起毛囊炎、疖腫等。所以保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔,對化妝的女性尤為重要。經常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。适當選用酸性化妝水,不要過多使用花露水。

* 防曬刻不容緩:紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌,但過強的紫外線,可以破壞皮膚的細胞,引起皮膚淺表面的血管擴張、充血,甚至細胞血腫、滲出,導緻皮膚癌。面部往往出現許多色素斑、雀斑和黃褐斑也變得更加明顯,對容貌的影響很大。因此,夏日裡外出一定要帶上遮陽帽,裸露的部位塗上防曬霜。午前及午後3點再進行日光浴,并以不超過兩小時為宜。

* 補充水分分分鐘:在有空調的房間,你要使用保濕類的護膚品,更要常喝水,這樣能有效避免皮膚因缺水而幹燥老化。可于皮膚清潔後塗些滋潤霜,或用黃瓜、蘋果切片貼臉。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每周使用1-2次,以保持皮膚的白皙潤澤。

* 減肥女士防中暑:夏季不要進行大運動量的減肥運動、以防脫水。要想健康地減肥,主要是調整飲食,以清淡為宜,增加維生素及蛋白質的攝入量,莫貪吃冷飲。

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