适度的自慰可以釋放性壓力,對身體沒有什麼不利影響,但是方式方法是自慰安全與否的關鍵,以下介紹如何看待女性的自慰問題.
女性自慰會不會傷了自己
自慰是性生活不足的一種補充，對女性來說，它更是了解自己、提升性感的重要方式之一。但據美國著名兩性網站“關于”6月7日報道，不少女性都存在疑惑：為什麼自己的性感受會在自慰後下降，這是不是和自己使用性工具有關，時間久了，會不會性麻木?
美國注冊性治療師考麗·西弗伯格指出，女性對自慰的恐懼和排斥遠甚于男性。“許多人一直被灌輸錯誤思想，認為獲得美好性感受必須付出代價。甚至在性治療師中，也存在這一偏見。如現代性治療開創者之一海倫·辛格·卡普蘭就說，女性長期用性工具，可能導緻其在正常的性生活中無法獲得滿足。”
然而，1996年，一項關注女性和性工具的研究結果，發表在了美國一本先驅派的學院刊物上。結果顯示，女性自慰有多種方式，會交替使用，“僅有不到10%的女性表示，沒有了工具的輔助，自己就無法得到高潮。”
考麗·西弗伯格表示，在臨床上，确實會見到女性在自慰後出現陰蒂、陰道麻木和不适，這和刺激時間、方式有關，但都是暫時的。“性器官的‘自我修複’能力非常強，除非是強烈外傷，否則很難破壞性感受，無需對此過分擔心。”
相關知識：如何區分不适度的自慰
适度的自慰行為是個人性能量積聚、性興奮的自然結果，而不是通過自慰來引發性興奮或對付煩惱和填補空虛。如長期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不适宜結婚的殘疾人、慢性病人、鳏夫寡婦等成年人，由于沒有正常的性生活，每間斷一段時間後，即使沒有性的刺激，在自身體内神經和内分泌激素的作用下也會産生性欲，這種性欲如長時間受到壓抑則可能使人感到坐立不安、夜不能寐。
在這種積聚的性能量的驅動下的自慰是必然而恰當的。它不僅使受抑制的性欲和性沖動得到解脫，身心愉悅，而且能使他們精神飽滿地學習和工作。
在遇到不滿、壓力、挫折、孤獨等情況時，試圖用手淫激發性興奮來填補心靈上的空虛是不妥的，易造成自慰後自責、内疚、焦慮、抑郁等惡性循環。所以，手淫後的心理效應究竟是自慰，還是自責，并不在乎這種行為本身，而取決于行為的動機或目的。
控制手淫：一是不要期望有什麼特效藥，一吃下去馬上就戒除了，而是靠自己的意志;二是要有過程，頻繁手淫要馬上戒除較難，可以通過逐漸減少手淫次數達到目的。另外，盡量少看那些有色情内容的媒介物，必要時可找專業人士進行咨詢。
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